腰閃了怎麼辦

一、腰閃了怎麼辦

1. 針灸治療腰閃了2. 按摩法治療閃腰3. 新鮮生薑可以治腰閃

二、為什麼會閃到腰

1. 反復閃腰或是“腰突”所致2. 腰椎間盤本身穩定結構不好

三、對腰好的食物有哪些

1. 不要吃刺激性食物2. 腰不好要多吃胡蘿蔔

腰閃了怎麼辦

1、針灸治療腰閃了

近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個特點,其一是,各種穴位刺激法的廣泛應用,除傳統的刺灸拔罐外,耳針、電針、穴位鐳射針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用於治療本病,並取得較好的效果;其二,在大量病例的對比觀察基礎上,篩選有效穴位和配方。

最近有人分析驗證,發現損傷在足太陽經的以後溪療效最好;傷在督脈,水溝效果明顯;傷在足太陽和足少陽的,取腰痛穴最理想。 另外,強調針灸同時配合自身運動,取同樣的穴位,配合自身運動者療效明顯高於不配合者。 以上這些,都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高。

2、按摩法治療閃腰

閃腰者趴在床上,家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群,按摩幾次後,再在最痛部位用指尖或半握拳的手均勻敲擊,也可以用點藥酒(白酒也可以)抹在閃腰的地方,來回推拿揉搓幾次,可以緩解疼痛,活絡疼痛部位的血液迴圈。

3、新鮮生薑可以治腰閃

如果家裡有新鮮生薑,可將薑片烤熱後貼在扭傷處,有止痛療傷的效果。

或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷症狀。 患者俯臥在床上,家人用雙手放在其脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下麵、小腿後面的肌群。 按摩幾次後,再在最痛處用大拇指推揉幾次。

為什麼會閃到腰

1、反復閃腰或是“腰突”所致

治療腰椎間盤突出症,中老年朋友最在意的就是術後恢復和治療效果。 目前,伴隨著骨科治療技術的發展,微創手術治療因為其傷口小,恢復快,一般介入治療1到2次即可根治病根,手術費用也遠遠低於傳統的開放性手術,已得到醫生和患者的一致認可。 如果有頻繁閃腰的症狀,最好做相關的檢查,以辨明病因再治療。

2、腰椎間盤本身穩定結構不好

如果腰椎間盤本身穩定結構不好,就很容易引起閃腰。

這種情況其實是與長時間的生活狀態和工作狀態密切相關的。 比如長時間保持一種姿勢或者某一姿勢需要很大的力量來支撐,那麼,就很容易使腰椎部位的軟骨受到損傷。 而且,在腰椎部位軟骨受到損傷的情況下,有時候一些小副度的扭腰動作都會造成閃腰。

對腰好的食物有哪些

1、不要吃刺激性食物

由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激,使神經對外界刺激的敏感性加強,對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感,對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利,要儘量避免。 忌食辛辣肥膩食物如辣椒、羊肉、牛肉、公雞肉以及肥豬肉等,多吃蔬菜。

腰間盤突出最佳治療方法:舒腰安骨膏以思華堂百年秘傳配方為組方基礎,精選地道名貴藥材研製而成。 針對腰椎間盤突出症的病機病理,舒腰安骨膏有散寒除痹、活血通經、軟堅化結之療效,能有效消融髓核、再生受損、矯正椎骨,三位一體,共同發力,從而達到徹底治癒腰椎間盤突出症的目的。

2、腰不好要多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素,使人體吸收營養更全面。 它含有的植物纖維能提高人體新陳代謝,達到自然減重的目的,並且能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望。