女性朋友對皮膚的好壞是非常的注重的， 然而有一部分的女性認為只要加強了日常的保養護理就可以擁有好的皮膚， 其實不然， 如果在日常生活中不注意一些細節， 那麼會讓你老得更快。 今天小編就為大家介紹一下哪些壞習慣會讓老得快吧。
壞習慣一：脂肪攝入不足
想必大家會有這些類似的經驗， 在減肥的時候為了能夠有很好的效果， 很多女生只吃燙青菜、水果， 長期下來缺乏油脂的攝取， 皮膚就越來越粗糙、黯淡。
因為脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養， 它可以保持皮膚滋潤和彈性，
壞習慣二：吃太多甜食
大部分的女生對於甜食都有著吸引力， 但是過份攝取甜食會導致面部皺紋， 未老先衰。
因為血糖過高會改變皮膚角質結構和彈性， 傷害最大的是支撐皮膚緊實的蛋白質纖維， 膠原蛋白與彈力蛋白嚴重流失， 原本的彈性與活力就變得乾澀脆弱， 造成皮膚皺紋與鬆弛。
壞習慣三：愛擠痘痘
許多人在青春期的時候都會用手摳痘痘， 於是在臉上就留下了難以抹滅的痕跡。
在我們的手上有很多不知名的一些細菌，
壞習慣四：洗臉水太熱
不老女神徐若瑄曾經說過， 自己都用冷水洗臉， 研究更發現用25度的溫水洗臉比一般冷水洗臉， 皮脂膜顯得更為乾燥。
水溫越高越容易失去保護油脂， 然後又容易出現皺紋， 於是你離少女就越來越遠， 離婦女就越來越近了。
壞習慣五：超時使用面膜
面膜不是敷越久效果越好， 有很多面膜的保濕成分是多元醇類， 敷太久不僅會造成皮膚刺激， 也可能把皮膚的水分往乾燥空氣揮發。
建議任何面膜在臉上的停留時間，
壞習慣六：把藥膏當護膚品
藥品不應該長期的使用， 例如痘痘長滿臉， 從皮膚科醫師拿回來的藥， 總是擦了一段時間就沒效了。
皮膚若出現疹子、紅斑、痘痘， 很多藥膏短期能起到作用， 但症狀緩解後不可長期使用， 否則之後藥效再強的藥膏對你的肌膚都起不了作用了。
壞習慣七：久坐
久坐不僅會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼， 還會危害心臟， 傷胃， 傷腦， 引發高血壓、便秘等問題。 研究發現， 與每天坐的時間少於4小時的參試者相比， 每天坐的時間超過11個小時的參試者早亡危險高出12%，
長期坐的話還會導致血液迴圈不暢通， 會損傷皮膚的彈性， 更易出現“小肚腩”、“水桶腰”。 建議長期坐在電腦、課桌前的人， 每40分鐘起來活動一下。
壞習慣八：壓力過大
一些研究表明， 長期的壓力會觸發自由基釋放， 導致負責控制老化的細胞遭到破壞， 從而加速衰老。 壓力大還會導致思慮過多， 出現焦慮、抑鬱等負面情緒， 導致睡眠品質差， 從而出現脫髮、白髮、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。 英國倫敦聖托馬斯醫院公佈的一項研究也顯示， 壓力大是導致一些人長皺紋、衰老的主要原因。
延緩皮膚衰老的方法
時常按摩皮膚， 按摩時可根據皮膚血管走向進行， 特別要經常按摩面部皮膚，
多吃高蛋白食物， 多進食高蛋白質及富含維生素的食物。 易致皮膚瘙癢者儘量減少進食辛辣刺激性食物， 少喝濃茶和咖啡。
做好皮膚清潔， 皮膚表面經常存在著皮脂、脫落的角質等， 若不及時清除， 易產生各種皮膚疾病。 每天的洗滌頻率應根據皮膚的生理特徵、部位和季節等因素而定。 清潔頻率過高， 也會破壞皮膚表面的屏障功能， 反而使皮膚變薄、乾燥、脫屑， 甚至出現紅斑、刺痛、瘙癢、產生皺紋和皸裂等， 從而降低皮膚的抗病能力。 老年人使用皮膚清潔用品， 應注重溫和性及安全性， 避免皮膚出現乾燥或刺激， 以保持皮膚角質層的完整性。
適當使用護膚品， 老年人皮膚含水量較少， 顯得乾燥，皮脂分泌量減少，大多屬於幹性皮膚或中性皮膚，應選用潤膚劑和保濕劑來滋潤皮膚。
總結：從上面的文章我們可以看出來，不管你怎麼用好的護膚品來保護你的皮膚，如果在日常生活中有上面的這些壞習慣的話也是會讓你的皮膚衰老的很快，所以好膚質光靠保養是不夠的，要有好的生活習慣。
顯得乾燥，皮脂分泌量減少，大多屬於幹性皮膚或中性皮膚，應選用潤膚劑和保濕劑來滋潤皮膚。總結：從上面的文章我們可以看出來，不管你怎麼用好的護膚品來保護你的皮膚，如果在日常生活中有上面的這些壞習慣的話也是會讓你的皮膚衰老的很快，所以好膚質光靠保養是不夠的，要有好的生活習慣。
