生活之中由於很多人常常都有很多聚餐， 很多應酬， 過多的應酬和聚餐， 都是在大魚大肉和飲酒無度之中， 長久以往的發展下去自然就會出現消化不良的問題， 下面就是主要給大家介紹一下化解消化不良的五大食物是什麼呢?
1.優酪乳補充乳酸酶：優酪乳含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。
2.蘋果刺激腸蠕動：蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
3.番茄協助消化脂肪：番茄中含有一種特殊成分——番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪。
4.山楂消肉食積滯：山楂是消肉食積滯的上品，
5.白菜促進胃腸蠕動：含有大量的粗纖維， 可促進胃腸道蠕動， 幫助消化， 防止大便幹結。
總之， 上面介紹的這些食物對於治療和緩解不良都是非常的有效果的， 同時也是很簡單的緩解的方法， 建議要是長期有營養不良的人， 生活之中可以多吃上述食物進行緩解， 從而可以遠離營養不良的危害。
