消化不良， 食欲不振是很多准媽媽在妊娠期間都會遇到的一個問題， 中醫認為准媽媽們只有調理好了脾胃健康之後才能更好的促進身體健康。 那麼生活中有哪些食物孕婦吃了具有助消化的作用呢?
鳳梨：吃了過多的食物而引起腹脹消化不良， 此時不防來點鳳梨， 因為鳳梨中的蛋白酶的含量非常的豐富， 可以起到一個幫助消化的作用， 同時鳳梨中豐富的纖維素還能幫助預防便秘呢?當然了如果你平時對鳳梨過敏的話， 則不建議你選擇這個方法助消化了。
果醋：果醋具有調節胃液的酸度的作用，
木瓜：研究發現木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進肉類蛋白質分解的作用， 因此對於准媽媽而言， 飯後吃點木瓜有助於緩解消化不良等問題， 再者其對防治胃潰瘍， 腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。
蘋果：眾所周知， 蘋果中含有豐富的膳食纖維， 便秘時吃點蘋果能緩解便秘， 腹瀉時吃點蘋果又有收斂止瀉的作用。 所以無論是飯前， 還是飯後， 適當吃點蘋果對促進消化， 補充孕婦所需營養素都具有很大的幫助。
西柚：西柚中含有豐富的葉酸， 果膠， 同時吃起來酸甜可口，
優酪乳：優酪乳中含有豐富的乳酸菌， 可減少腸道產生的毒素， 對於准媽媽來說不僅可促進消化， 同時還有利於補充營養素， 以減少胃腸道黏膜的傷害。
山楂：山楂葉酸， 性溫， 具有健脾開胃的作用， 可化滯消食， 促進食欲， 因此適當的吃點山楂具有開胃的作用。 當然了山楂也具有促進子宮收縮的作用， 所以對於妊娠期的准媽媽們而言最好不要吃太多。
