消化不良是生活中常見的現象， 它是一種臨床症候群， 是由胃動力障礙所引起的疾病， 也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。 那麼， 消化不良患者怎麼護理呢?
一、拒絕煙酒：消化不良患者的胃動力不足， 因此應少食一些具有刺激性的食物， 煙酒都是對胃傷害很大的東西， 因此消化不良的患者應忌煙酒。
二、少食可以導致脹氣不消化的食物：脹氣不消化類的食物會加重病情導致胃的運作功能進一步的下降， 從而產生危害， 而可以導致脹氣消化不良的食物主要有， 洋蔥， 薯類食物， 幹豆類， 土豆等等。
三、不食含蛋白質與鈣質過豐富的食物：食入蛋白質和鈣質過多的食物容易使大便呈鹼性， 導致便秘， 排量小， 而且很難排出。 像含蛋白質和鈣質過多的食物主要有：豆制類食物， 海帶， 雞蛋黃， 魚， 瘦肉類食物， 乳製品， 紫菜等等。
四、養成良好的生活習慣：在平時工作中一定要制定規律的時間表， 養成良好的生活習慣， 定時定量進餐， 保證睡眠時間和品質， 做好自我調節的工作， 控制自己的情況， 保持開闊的心胸， 不要產生大幅度的情緒波動。
專家建議消化不良患者生活中多加注意， 合理調養好自己的身體， 保持身體健康!
