在孕期， 很多的准媽媽知道很多的食物是不能吃的， 但是具體說是什麼食物不能吃， 准媽媽也說不上來， 下面我們就看看到底哪些食物孕期不能吃？
哪些食物孕期不能吃：
1、鮮木耳
含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力， 因此如果孕媽媽吃了鮮木耳， 一旦接觸到陽光， 就容易患上日光皮炎， 嚴重的症狀為喉腫而致的呼吸不暢。
2、豆類
豆類並非絕對忌口， 但諸如扁豆， 四季豆， 白腰豆， 紅腰豆等豆類食品， 如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。
3、木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，
4、發芽的土豆
已經生出芽的土豆中含有龍葵素， 並且其數量不可小覷。 如果不小心吃下了， 會使人的意識出現阻礙， 呼吸不順暢， 甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。
5、青番茄
和發芽的土豆一樣， 青番茄中也含有龍葵素。 孕婦吃了沒有熟透的青番茄， 會感覺苦苦的， 並會表現出不同程度的中毒現象， 比如難受作嘔等， 如果是生吃威脅則更大。
6、鮮黃花菜
黃花菜中也會有有毒物質， 如秋水仙堿毒素， 如果准媽媽吃了它， 會使身體出現各種異常， 比如胃部會有發燒的感覺，
懷孕的時候， 飲食很關鍵， 一定要正確的飲食：
孕早期：少吃流食防嘔吐
懷孕早期（妊娠13周之前）， 胎兒各組織器官逐步形成， 飲食攝入不必過多， 但應均衡補充維生素、礦物質等營養物質。 還可服用小劑量葉酸片劑， 或多吃菠菜等葉酸含量豐富的蔬菜， 能防止胎兒畸形。
在孕早期， 孕婦常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應， 尤以晨起時最為嚴重。 這時應避免吃流食， 可吃些體積小、含水分少的食物， 如餅乾、烤饅頭片、燒餅等。 楊教授建議， 在孕早期， 家屬應該鼓勵孕婦進食， 即使嘔吐， 也不用緊張， 可做做深呼吸、聽聽音樂，
孕中期：多補優質蛋白
孕中期（14―27周）， 此時胎兒生長發育加快， 孕婦對總熱量的需求增加， 應適量增加蛋白質、鈣、磷等物質的攝入量， 以滿足胎兒及母體營養素儲存的需要。 比如， 乳製品、豆類中就含有豐富的優質蛋白， 鈣存在於蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中， 而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。 此外， 孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快， 對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加， 還可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要攝入過多。
中晚期：限制熱量攝入
在懷孕的中晚期（妊娠28周後）， 應適當限制脂肪、甜食和水果的攝入， 減少米、面等主食的量，
