在生活中人們都有過這樣的經歷， 制定了完美的計畫， 卻沒有認真實現。 還有些人總是懶得刷牙、懶得上廁所、懶得睡覺關燈、懶得喝水、懶得體檢……生活越來越忙， 我們卻越來越懶。 據說， 懶到極致的人都自稱是“懶癌”患者。 其實， 懶真的會有損健康， 甚至讓人增加患癌風險。 懶得刷牙會導致潰瘍、牙齦出血、牙周病。 懶得上廁所， 會損害膀胱， 增加患膀胱癌的風險。 睡覺懶得關燈， 光線會使人的生理節奏混亂， 抑制褪黑素分泌， 會有助癌細胞生長。 懶得做飯， 經常在外就餐， 長期吃速食， 飲食過於單一， 熱量高又缺乏纖維素，
因此， 為了您的健康， 每天早晨和晚上刷兩次牙最好;一旦有尿意就要立即去廁所解決;乾洗後的衣服要掛在通風處晾一周後再穿;睡覺前先把燈關掉， 如果是睡覺怕黑， 應該從心理上解決問題;精神壓力大是癌症的主要危險因素， 學會傾訴可以緩解壓力和焦慮情緒;要多吃含有纖維素的食物， 如綠色蔬菜、芹菜、雜糧等， 拒絕油炸、醃制等食物;健康人群每年要定期體檢， 有癌症家族史、有危險因素者還要定期做有針對性的檢查。
