所謂磨牙症是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者， 隨時間一點一點加重， 是一種長期的惡性循環疾病。 正常人偶而也有之， 可能是由於咀嚼肌的異常運動所引起， 不屬於病態。 但如果經常性出現磨牙， 則是不正常的表現， 其可能與蟲積、神經質以及消化不良等有關。 由於長期磨牙， 可使牙釉質甚至牙本質受損， 導致進食時牙齒酸痛， 故應引起注意。 那麼， 應該怎麼預防夜間磨牙呢？
預防孩子夜間磨牙的6大策略
1、給孩子驅蟲。 平時養成良好的衛生習慣。
2、不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，
3、在醫生的指導下給孩子補充維生素D、補鈣片， 平時多曬太陽。
4、睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。 經常和老師、孩子溝通， 如果孩子有心結， 及時幫他解決， 解除他的心理壓力。
5、定期帶孩子去看牙科醫生， 根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
6、如果發現孩子睡姿不好， 幫助他及時調整。 平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。
寶寶磨牙的原因
1、晚上吃太飽
有的孩子晚飯吃得過多或臨睡前加餐， 以致入睡時胃腸道還存有許多食物， 消化系統不得不加強活動， 促進消化。 此時咀嚼肌也被動員參加運動， 從而引起磨牙。 家長要注意晚上別讓孩子吃太飽， 更不要養成臨睡前進食的不良習慣，
2、消化不良
中醫認為“胃不和， 臥不安”， 孩子的夜寐不寧多是由於消化不良（即中醫所說的積滯、食滯）引起的， 這種情況常伴有口臭、磨牙、腹痛等表現， 通過助消化、消食導滯， 可收到療效。
3、睡前太興奮
有的孩子睡前看電視， 一些緊張離奇情節深深印在腦海裡。 也有的孩子睡前打打鬧鬧， 過於興奮， 睡覺後大腦仍保留一定興奮狀態， 會出現磨牙現象。 建議家長別讓孩子睡前看驚險恐怖的電視或又跳又鬧， 以免其過度興奮。
4、肚子裡有蟲
腸道寄生蟲是小孩磨牙的常見原因， 但往往伴有腹痛。 應給小兒做糞便檢查， 若發現有腸道寄生蟲要及時給幼兒服藥驅蟲， 並教育孩子注意飲食衛生。
