預防溢脂性脫髮的最好辦法?溢脂性脫髮的常見預防措施是哪些溢脂性脫髮是脫髮疾病中比較棘手的一類， 很多患者由於缺乏疾病常識， 沒有及時的察覺自己患病， 導致疾病侵襲。 專家介紹到， 如果我們在平時的生活中注意預防， 對於溢脂性脫髮還是有希望預防的， 下面我們就一起學習一下該疾病的預防知識吧。
1、合理飲食
男性脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致， 可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物， 如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
2、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強， 易使頭髮乾燥、頭皮壞死.應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用.最好不要一直使用某種洗髮劑。
3、科學梳頭
每日早、中、晚梳頭10次.可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養.梳頭時最好用木梳或牛角梳， 頭髮濕潤時不要梳刷， 免得損傷發質。
4、學會消除壓抑
感精神壓抑越深， 脫髮、白髮就越快.平常生活要有規律， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感， 防止頭髮早白早脫。
5、注意帽子、頭盔的通風
頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮.尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易鬆弛，
