產後脫髮的發生率約35-45%, 不經治療, 一般也會停止, 新發逐漸長出, 脫髮實際上是正常的, 如果因為脫髮而心存煩惱, 反而會加劇脫髮。
產後脫髮是由毛髮的生長規律決定的。 頭髮的生長具有階段性, 每個毛囊都經過生長期、休眠期和脫落期。 一根頭髮在完成一個週期後便會脫落, 而代以新發, 這樣, 每過五年頭髮便全部更換一次, 在妊娠期由於腦垂體和雌激素的作用, 頭髮的更新過程受到干擾。 妊娠女性的頭髮都是最好的, 很少脫落, 這便每根頭的壽命都延長。 生產後, 新媽媽體內激素水準逐漸恢復到正常。
1、豬肝
對於哺乳期的女性朋友來說容易出現貧血的症狀, 當女性朋友處於貧血狀態時, 頭皮處的毛囊就吸收不到充足的養分, 從而引起脫髮。
2、黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E, 這種維生素具有延緩衰老的作用, 所以能提高毛囊細胞的活力, 延緩毛髮衰老, 從而起到預防脫髮的作用。 另外, 黑芝麻還含有豐富的植物蛋白, 這是毛髮的重要組成物質,
3、海帶
一些女性朋友的頭髮比較乾燥, 顏色枯黃, 沒有光澤, 其實跟體內缺碘有關, 建議吃一些含碘的食物, 其中, 海帶中的碘含量就比較高, 所以吃海帶可以補碘, 從而起到產後預防脫髮的作用。
4、雞肉
雞肉中含有豐富的蛋白質, 這是組成頭髮的重要組成物質如果體內缺少蛋白質, 毛髮就會比較脆弱, 容易扯斷, 所以哺乳期的女性想要預防脫髮的話, 不妨適當的吃一些雞肉來改善脫髮的症狀。
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