脫髮與精神因素有關， 平時要善於舒緩心理壓力， 保持精神愉快， 特別要注意保證睡眠時間， 在洗頭時可以用雙手指尖按摩頭皮， 這樣能促進頭部的血液迴圈， 對預防脫髮也有一定作用。 脫髮患者術後如何護理？
具體護理在於：
1、合理調整飲食結構。 平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物， 多食雜糧， 少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品， 並保證大便通暢。
2、保證充足的睡眠。 不論工作有多緊張， 每日8小時的睡眠是必不可少的， 而且要儘量保證睡眠品質， 使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
3、靜想練習。 最好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕鬆美好的事情， 聆聽自己呼吸的節律， 儘量放鬆下來。 姿勢不拘， 或坐或臥， 以舒適為度。
4、養成按摩頭部的好習慣。 每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴， 並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按， 次數不限。
5、調整好使用電腦的時間。 一般情況下， 在電腦前每工作半小時， 就應暫時休息片刻， 可以離開電腦螢幕， 向遠處眺望幾分鐘， 轉動轉動頭頸， 或者乾脆閉目幾分鐘。 長期心情壓抑， 也會引起脫髮 我們知道脫髮經常和情緒的好壞有關。
