“為什麼會在孕期出現牙齒和牙齦的問題?
孕期牙齦出問題的現象很常見, 你可能在刷牙或用牙線時, 牙齦會出血。 這一方面是由於孕酮(也叫黃體酮)荷爾蒙使你的牙齦變軟了, 另一方面則是由於血液供給增加後, 牙齦更容易和牙菌斑中的細菌起反應。
以前有一種“生一個孩子, 掉一顆牙”的說法, 這種說法起源於上世紀中期, 那時候的營養與健康普遍不如現在, 並且女性常常懷孕很多次, 這也影響了她們的身體狀況。
不過, 懷孕期間照顧好你的牙齒仍然非常重要, 部分原因是為了防止牙齦出血(這叫做牙齦炎)發展成更嚴重的牙周炎。
刷牙要輕柔而徹底, 不要用力過猛, 太使勁會損害脆弱的牙齦。 儘量每頓飯後都刷牙, 最好是在吃完或喝完東西20分鐘內刷牙。 如果做不到, 一天也至少要刷兩次牙。
選用軟毛牙刷, 或者有條件的話, 最好用電動牙刷或電池驅動的牙刷, 以及含氟牙膏, 還要每天至少用一次牙線。 如果你有孕吐噁心現象, 並且還常常嘔吐, 那就等噁心的症狀過去1小時左右後再刷牙, 因為胃裡的酸性物質會腐蝕牙齒, 過早刷牙會使牙齒損傷更嚴重。 如果你需要在嘔吐後清新一下口氣, 可以在牙齒上抹一些含氟牙膏,
飲食攝入均衡, 不要喝碳酸飲料或含糖飲料。 減少或乾脆不吃甜的零食。 柑橘類水果也有腐蝕性, 所以在吃完柳丁或喝完柚子汁、橙汁後也要刷牙。
建議
如果你刷牙後有牙齦出血現象, 可以在溫水中溶入一些海鹽來漱口。 ”