越來越多的人使用漱口水， 是想保持口氣清新， 保護牙齒， 但漱口水用不好， 卻會導致完全相反的效果——口臭。
許多漱口水中都含有酒精， 有些含量高達25%， 這主要是為了讓漱口水中的薄荷醇、桉油精等成分發揮作用， 滲透和分解牙菌斑， 但同時， 酒精會導致口腔乾燥， 破壞保持口腔濕潤的黏液保護層， 導致口氣不佳。 一些漱口水還會導致牙齒變黃。
專家建議：使用何種漱口水要聽取醫生的建議， 例如醫生可能會建議牙齦炎患者使用高氟漱口水；如果沒有任何牙病， 可以使用不含酒精的漱口水。
食療方法：
鹹魚頭豆腐湯
鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼， 有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片
做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時， 放入豆腐再滾20分鐘便可。
