口臭是我們的日常生活中比較常見的問題， 許多人礙於口臭的原因無法熱情的加入到集體討論中， 時間久了， 難免被人誤會是不是不合群。 這樣的尷尬難道無法避免嗎？下面小編整理了一些在生活中就能避免口臭的方法， 供大家參考。
刷牙時要用刷舌
一般來說， 口臭發生額程度其實和舌苔之間的厚度是有很大的關係的， 也就是說， 舌苔越多， 口臭會越嚴重。 而且與舌苔的厚度關係會更加的密切， 所以它也是口臭主要的來源之一。
研究也進一步表明， 除舌苔能夠使口氣測量值降低36.7%到75%， 所以刷舌就是有效治療口臭的手段。
飲食要清淡
油總是會讓我們感到了粘和膩， 鹽本身又就是一種防腐劑， 是為保存食物才用的， 而清淡是人體的先天本性， 少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的， 吃到肚子裡吸收快， 清理也快。 當人體清爽的時候， 自然口氣就輕了。
保持口腔濕潤
在導致口臭的原因中， 最容易被忽視的是唾液， 唾液過多過少， 都可能會導致口臭， 唾液量減少的時候， 會導致沖刷和緩衝作用不足， 削弱口腔的自潔功能，
注意口腔疾病
口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。 所以對於這些原因而引起的口臭， 最好還是及時去醫院治療， 並且注意口腔內的衛生清潔， 這也是預防口臭的方法。
