得了月子病， 疼痛來敲門， 如果沒有將月子病治癒， 那麼疼痛將是會伴患者一生的， 這個疾病會令許多患者疼痛難捱， 對生活失去信心， 所以， 在此之前我們就要注意好自己的日常生活， 及時的預防月子病， 那麼， 該怎麼預防月子病呢？
預防月子病的方法：
小心寒氣
產婦在產褥期要避免受寒， 不能吹冷風或是喝涼水， 飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。 產婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。 正常分娩的產婦， 剖腹產、自然流產後的產婦， 都有患月子病的可能， 因此一定要注意。
不要過度活動關節
分娩前一點小小的刺激在分娩後都會出現小問題， 產後2-3周絕對不能過度活動關節。
服用產後補藥
中藥中的產後補藥對補充產婦氣血、幫助產婦產後快速恢復、預防產後病效果顯著， 但必須在惡露排淨後服用， 堅持甯遲勿早的觀念。 因為在惡露全部排出之前， 服用補藥反而會誘發產後風， 可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
食用適當補養食品
預防產後風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。 但補養食品不能一次服用太多或者只吃一種。
月子病的治療方法
月子病無疑是困擾許多女性的一種疾病， 因為幾乎每個女性都會有懷孕生產的一天， 而一旦沒有注意或者是不小心， 就有患上月子病的幾率，
早查早治
在“月子”裡， 無論得了什麼病， 都應該及早發現， 及時就醫。 假如自己不以為然， 誤認為一般傷風感冒而不及時就醫， 使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶， 病程就容易遷移， 甚至久治不愈。
對症治療
無論是平時還是月子”裡， 得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。 而如果盲目亂投醫， 熱衷於什麼土法、秘方， 或想當然地自購藥物服用等等， 那就有可能延誤診斷， 耽誤治療， 使疾病轉為慢性而長期纏身。
日常飲食
產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養同樣重要。 因為， 產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。
休息調養與運動
剛分娩後， 產婦十分疲乏， 所以， 頭兩天內應當好好臥床休息。 雖然臥床休息。 但仍須多翻身、多活動。 可起床洗漱和大小便， 起床之前要先坐起片刻， 不覺頭昏才可下床。
得了月子病， 就要及時的去治療， 不然被月子病纏上一生那將是無比痛苦和無奈的事情， 而在治療的時候， 日常生活當中也要注意生活規律和飲食，
日常飲食
孕婦坐月子期間飲食要有節制， 不可過飽過饑， 不要吃生、涼、辣之物， 更不可因擔心肥胖而節食， 飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物， 增加素食在飲食中的比例， 避免骨質疏鬆而引起腰痛。
休息調養與運動
注意保持良好心情， 不怒、不燥、心胸開闊、少思少想， 注意手、足部保暖， 避免涼水刺激；避免過度勞累， 月子裡可多做俯臥、胸膝臥位， 幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫生指導做產後健美操。
