在懷孕期間孕婦對鋅的需求會慢慢的增加， 孕婦要特別的注意若出現現味覺， 嗅覺差， 厭食等症狀， 那是缺鋅的表現， 若沒有及時的補鋅會使胎兒生長與智力發育低於正常， 這對孕婦本身和胎兒都無益。 那麼， 孕婦缺鋅的症狀有哪些呢？
孕婦缺鋅會出現以下症狀：
2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒；
3、分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高， 腦部中樞神經系統畸形， 導致胎兒腦細胞總數減少；
4、產婦子宮收縮無力， 難以順利分娩；
5、免疫力低下，
6、皮膚損害不易修復：出現外傷時， 傷口不易癒合， 易患皮炎、頑固性濕疹；
7、食欲不振、出現味覺和嗅覺障礙；
8、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。
孕期缺鋅對孕婦的危害：
孕婦擔負著2個人的營養需求， 更易缺鋅， 孕婦缺鋅對自身和胎兒都不利。 對胎兒， 缺鋅主要影響其在子宮內的生長， 會波及到大腦、心臟、胰腺、甲狀腺等重要器官， 導致胎兒發育不良。 對孕婦自身來說， 一方面會降低自身免疫力， 很容易生病， 尤其懷孕期間孕婦不宜服藥；另一方面造成孕婦味覺退化、食欲大減、妊娠反應加重， 又勢必影響胎兒發育所需營養。 因此必須在圍產期及時補給鋅及有關微量元素， 否則孕婦缺鋅會導致胎兒先天缺鋅，
缺鋅對孕期女性和腹中胎兒都是有影響的， 因此， 孕期缺鋅要尤其注意飲食的選擇。
1、孕婦補鋅最好採用食補法。 在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽， 其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
2、孕婦還應多吃白菜、魚類、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
3、在水果的領域中， 蘋果富含了豐富的營養元素， 不僅富含鋅等微量元素， 還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分， 尤其是細纖維含量高， 有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育， 有助於胎兒後天的記憶力。 孕婦每天吃l—2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。
