大家在日常生活中， 應該都見過身邊患有中風這種疾病的患者吧， 對於這種疾病所帶來的危害你應該都有所瞭解， 其實我們在日常生活中也可以通過一些簡單的保健操， 來對這種疾病進行預防， 那麼， 男性中風如何降低危害？我們一起來看看下文的相關介紹吧， 希望對你們會有所幫助。
1、雙掌擦頭：十指交叉置於後頸部， 左右來回擦100次。
2、左右轉頭：頭先向左後向右後轉動， 幅度宜大， 以自覺酸脹為好， 30次。
3、前後點頭：頭先前再後， 前俯時頸項儘量前伸拉長， 做30次。
4、旋肩舒頸：雙手放兩側肩部， 掌心向下， 兩臂先由後向前旋轉20次，
5、頸項爭力：兩手緊貼大腿兩側， 下肢不動， 頭轉向左側， 上身旋向右側， 頭轉向右側時， 上身旋向左側， 共10次。
6、搖頭晃腦：頭按順逆時針各旋轉5次。
7、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部， 用力向前頂頭頸， 頭頸則向後用力相抗5次。
8、翹首望月：身體不動， 頭用力左旋並儘量後仰， 上看左上方5秒鐘， 復原後， 再換方向做。
專家為我們詳細地總結了在日常生活中誘發人們患上腦中風的原因， 也希望大家可以對這些原因進行預防， 以便能夠降低自己的患病幾率， 除此之外， 大家還要注意在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣， 適當地進行各種體育運動， 戒煙戒酒， 以便能夠讓自己健康的生活。
