准媽媽早孕反應嚴重怎麼辦 推薦四大好方法

很多的准媽媽在懷孕的前三個月反應特別的大， 吃不下， 睡不著， 還嘔吐不止， 看著都教人心疼不已， 那麼這個時候， 應該怎麼辦呢？

准媽媽若是在孕期有強烈的妊娠反應， 像是劇烈嘔吐等， 可能會導致身體脫水， 這個階段補充水分很重要， 此時的妊娠反應其實是人體獨特的一種自我保護， 胎兒此時細胞組織分裂旺盛， 若是此時攝入有度的食物可能對於胎兒臟器造成危害， 會導致流產， 胎兒畸形等， 適當的早孕反應實質上對於胎兒是一種保護的作用。

早孕反應帶來的不適其實可以通過科學的調理來改善，

孕婦的飲食提倡清淡有營養， 減少身體對於各種調味品的排斥反應， 若是嘔吐的時間過長， 無法保證正常的營養攝入， 可以通過靜脈輸液來補充身體所需的營養物質， 目前醫學上沒有特別有效的止吐藥， 因此孕媽咪不要隨意服用止吐藥物， 以免傷害到身體健康。

少食多餐也是緩解孕期妊娠反應嚴重的方法之一， 也可以促進消化， 因為孕期許多媽咪都有積食的不適感， 少吃多餐可以有效緩解早孕的不適症狀。

平和的情緒可以幫助孕媽咪積極樂觀的對待妊娠反應， 懷孕畢竟是一個過程， 在孕前三個月反應強烈些， 過段時間就會好轉很多， 孕媽咪們不妨積極的看待這種過程， 如果孕媽咪出於一些原因厭惡妊娠，

反而會加重不適。

妊娠反應嚴重的時候， 真的是非常的痛苦， 不過可以試試下面幾種方法：

第一、為了減少噁心、幹嘔等孕早期症狀， 孕媽咪可以吃些麵包幹， 餅乾等富含碳水化合物的食物， 但是也不可以多吃， 因為此類食物並不是很好消化， 建議孕媽咪要多喝水， 因為嘔吐， 噁心等不適反應也會影響體內的水分。

第二、少吃多餐也可以有效緩解不適的身體症狀， 孕期需要大量的營養， 千萬不能夠因為身體不適而選擇不吃東西， 相反如果能夠吃的適宜健康， 還會感覺好很多。

第三、調整飲食的結構， 油膩、高脂肪的食物會讓孕婦加重身體的不適， 吃的清淡些反而可以緩解噁心、嘔吐等症狀的發生， 孕婦飲食搭配全面，

營養充分才好， 穀類， 薯類， 水果等富含有維生素或是水分， 可以讓身體直接吸收， 能夠更好地為胎兒所利用。

第四、胃口不佳的孕媽咪， 可以適當吃些開胃的食物， 像是山藥， 山楂等食物都是很好的生津利脾、和胃止嘔的食物。