愉悅時心境開朗， 生氣時怒火中燒， 焦慮時輾轉反側， 悲傷時痛哭流涕……情緒就像一面鏡子， 從中可以看出生活的點點滴滴。 其實， 情緒也是健康晴雨錶， 美國“博聞網”刊登一項調查發現， 75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都由壞情緒引起， 人體的每個臟器都與對應的情緒息息相關。 情志變化對各個臟器有不同影響。 人們產生各種情緒很正常， 但某種情緒持續時間過長， 就會影響健康， 甚至引發一些疾病。
惡劣的情緒能攪動氣血， 還能使人呼吸加快， 造成“過度換氣”。 人體中大量的二氧化碳呼出了，
美國醫家約翰·辛德勒根據他幾十年的行醫經歷統計了一組資料， 常見疾病中， 由不良情緒引發的， 頸椎疼痛占75%， 咽喉腫大占90%， 頭痛和頭昏眼花占80%， 疲勞占90%， 胃脹占99%。 這些症狀的出現， 都是因為人體氣血的循環系統被惡劣情緒攪亂了。
惡劣情緒還能直接影響內分泌， 產生毒素。 腦垂體在惡劣情緒下產生的荷爾蒙， 沒一個好東西：他們有的使血壓升高， 有的使肌肉僵硬， 有的使神經痙攣， 有的還會影響腎功能， 還有的要影響其他內分泌腺的正常工作， 繼而產生更多的毒素。
惡劣的情緒一動， 一些毒素就產生了， 它們埋到了我們身體的某個部位， 像地雷一樣， 隨時都能引爆；而且， 每動一次都會種下惡種， 第二次就更容易引起更惡劣的情緒。
當生氣、著急、窩火等不良情緒等成了一種習慣， 人就會終日被恨、怨、惱、怒、煩等惡劣情緒糾纏。
三個另類拒絕壞情緒的方法
撒嬌
正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。 愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子， 她們性格溫柔、待人和氣， 不易發脾氣， 也較少發生身心疾病。
哭泣
在現實生活中， 女性比較容易讓自己的不良情緒發洩出來，
吃零食
生理解剖表明：女性的胃內食物容納要比男性少三分之一， 所以每餐進食量少， 往往不到進餐時間就產生強烈的饑餓感。 此外， 處在青春發育期的女性， 月經常常不規則， 因精神緊張、身體不適從而影響胃口， 總想吃些刺激性食物， 因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。 這種習慣對維持身體健康十分有利。
