現如今胃口不好、消化不良的人非常多, 如果長期胃口差, 整個身體素質都會受到很大影響, 日積月累甚至會引發多種慢性病。 中醫認為, 常進行穴位按摩, 可起到健胃消食、化積滯等胃部養生作用。
有時胃不舒服、消化不良時, 家裡又沒有藥, 怎麼辦?不妨按摩具有健胃消食作用的養生穴位, 中醫認為, 下脘、足三裡、四縫等幾個穴位被稱為穴位裡的健胃消食片。
胃口不好的人分別對這幾個穴位進行按摩, 每天做一兩次, 堅持下來, 胃口就會慢慢變好。
足三裡穴
脾胃是後天之本, 足三裡就是人體裡的一株靈芝仙草,
四縫穴
四縫是經外奇穴, 是消宿食、化積滯的專用穴。 四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題, 後來證實, 成人使用四縫效果也非常好。 所以今後只要你遇到消化不良的問題, 就可以找四縫解決, 按摩就行, 最好是用大拇指用力掐按, 效果很神奇。
下脘穴
下脘在腹部, 離脾胃很近。 我們中醫裡有個選穴原則,
每個穴位按摩3~5分鐘, 有空的時候就可以做做, 長期堅持, 不知不覺中胃口就會好起來。