一、愛囤貨的不只是你， 很多人都是如此！
—— 那個愛囤積的單身女人
介紹一位骨灰級囤貨控， 洛林•布倫南。 她的囤積時間長達20年， 她和父親、兒子、未婚夫住在美國麻塞諸塞州的一棟兩層樓房裡。 這所住宅的大多數房間都非常混亂， 有些甚至無法居住。 她與未婚夫居住的臥室零亂不堪， 各種物品氾濫成災， 幾乎佔據了室內的每一寸空間。 洛林的錢包中被塞滿了廣告郵件和收據。 布倫南的囤積習慣不僅毀了她的生活， 還影響了她的整個家庭。 她的兒子不能將學校的朋友帶到家中來。 布倫南和她的未婚夫已訂婚8年了，
這位愛囤貨的可能做的過了點兒， 但你是否發現， 每個月工資到賬後， 你都會略有手癢？去填滿今冬新衣的幻想， 去填滿新一個iphone的期盼？即便每個季節換季， 每一次大掃除， 你都會發現一堆已經臨近過期的彩妝、精華、面膜等等， 但一切都擋不住你購買新東西的腳步和拋棄舊物的痛苦？你想說——這不是很正常麼？這是不是一件正常的小事兒， 要看心理學家怎麼說……
二、對於囤積這件事兒， 心理學家怎麼說？
——我們和小倉鼠是同黨！
從某種程度上來說， 人類有時就像小倉鼠， 小動物喜歡在窩裡囤積一大堆各種小東西的動物。 人喜歡購買、囤積、收藏， 然後購買更多東西，
心理學家介紹， 這種病學名叫囤積症， 俗稱“囤積狂”。 “囤積症”是一種強烈的佔有欲， 即使是對最普通的東西也捨不得丟掉， 這些物品甚至控制了他們的生活。
“囤積控”總是想方設法記住一個物件：它是什麼， 為什麼將它放在第一個地方。 與此相反， 沒有囤積問題的人不會對該物件考慮太多。 當一個人囤積物品時， 他的大腦活動情況與平常很不同。 當此人想破腦袋來決定是否需要將什麼物品扔出去時， “囤積症”患者總想得太多。 他們在作出決定前， 會非常努力地搜尋記憶， 設法想出所有與該物品有關的情況。
三、敢說你不愛囤點兒啥？
從某種意義上來說， 我們其實是一群小老鼠~
我們購買、收藏、囤積一切有價值的和無價值的東西， 把我們的房子塞得滿滿當當。 如果我們還不至於到“狂”的地步， 你敢說你一點都不喜歡囤積？你家裡是否有超過兩瓶以上的沐浴露或者洗髮水和香皂？你的手邊是否好幾本沒看過的書和碟？你是否手上還有團購了卻遲遲未用的優惠券？去年促銷採購的那件禮服你穿過麼？上個月雙十一買的那個熨衣板是否還乖乖地靠在門後……
四、為什麼我們老愛屯點啥？
——所欲無度 還是 安全感缺失
每一年各種打掃， 都會發現過期物品或者老古董。
每一年各種掃貨， 我們又再一次啟動——購物程式！
雙十一， 不管是否佔便宜或者被忽悠， 我們都有斬獲！雙十二來了， 各種心願， 再次成為我們囤貨的理由！似乎我們永遠無法停止囤積的腳步， 對於好東西的熱愛， 似乎是我們活下來的動力。 買房， 買車， 買衣服， 買鞋子， 買護膚品， 買電腦， 買手機， 買書！因為購買我們產生滿足感， 也因為購買， 我們永遠都在不斷追趕。
A、我只是喜歡買！
——購物帶來快樂， 不是麼？
有人說， 每一個囤積控都有點購物狂傾向~
各種促銷， 各種節日， 是我的大愛！
沒錯， 購物確實帶給我們快樂的感覺， 儘管這個快樂確實快了點兒。 當生活中缺少快樂的來源，
另一方面， 人際關係中， 我們如果有良好的親密關係和支援系統， 不開心的時候有人耐心傾聽、陪我們流淚， 那麼我們也無需從購物和囤積中尋求快樂！太多時候， 受了老公一頓氣， 我們會拿上卡去商場刷個夠， 然後立即後悔！想想看， 如果不是這樣， 你還會這樣買東西麼？
還有一種情況：對讚美和肯定有追求！這種人通常有些完美主義。 如果從來沒有人誇讚過你， 或者有太多人誇讚過你， 這會讓你感覺——獲得誇讚和肯定， 是人生中唯一值得為之努力的事！別人的誇讚是否出自真誠、誇讚對自己到底有什麼作用， 則並不多想；於是，去購物並獲得他人的認可與羡慕，就成了購物的附加值！
B、我買的不多，丟棄的更少！
——擁有帶來安全感
囤積控，幾乎從兒童便開始產生。孩子們手上有買不完的玩具！老人手上有永遠不能丟棄的老物件，一大堆老古董！年輕人更不用說，女人永遠少一件衣服，男人永遠少一雙襪子！我們買的是東西？還是記憶或者難以釋懷的情緒？
說到這一點，要從我們的祖先說起，人的生活習慣飛速進化也只是近幾百年的事情，但從遠起，任何動物一樣整日在朝不保夕，溫飽難以保證的環境中過過活，所以一旦到了秋天人們開始習慣儲存過冬的食物用品。即便現在已經完全不需要了，但你看，我們還是要忍不住的準備年貨！不是麼？！
我們的生活習慣進化，遠不如我們的生物基因來的強大！滿足感和安全感是我們要囤貨的最根本因素。當然認識到這一點以後，你也就可以釋然了吧~
五、治癒囤積
——求快樂！求滿足！求安全！
當我們的生活可以從更多管道獲得快樂滿足與安定安全的感覺，那麼你就不需要依賴購物這一個單項選擇了，這件事情說起簡單，做起來也不複雜。讓生活充滿愛，而不是充滿物品……
一件事情想要改變，方法有很多，當你覺察的那一刻，這件事情就有了轉機。
對於孩子，有的時候越是不滿足，越是擠壓缺失感，好的辦法是一次滿足夠，所有未被填滿的欲望等都會換一種形式埋藏起來而不是消失不見~
對於年輕人，和朋友家人相聚，傾訴內心的痛楚，獲得關愛和支持，都可以讓你發現世界其實美好的一塌糊塗，而物質是永遠不會說話不會發言的伴侶~
對於老年人，生活範圍和習慣都已經相對定型了，強硬改變無濟於事，順其自然是最好的方法，老人都是老小孩兒，也不會再有第二個青春，當年華老去，他可能也希望有一些老物件陪伴，只要不是過分，滿足他，關心他的愛好，是幫助他走出來的一個好辦法~
如何面對已經裝不下的衣櫃，已經過了期的護膚品，以及從來沒翻過的書？
——你有三個選擇
把貨物分成三類：
一、 是需要保存的：
我需要他，但他始終被埋在那裡！如果扔掉它，我還是會買！
家人和愛人的禮物，哪怕壓箱底，也要珍藏。他不是東西，它是愛的記憶……
二、是需要捐贈的：
在我用到第二瓶的時候，後面那三瓶就會過期的化妝水……
雖然有點過時，但幾乎是全新的衣服，拿去慈善捐助站，義賣吧！幫助需要幫助的人！
三、 是需要扔掉的：
一切過期的食物、護膚品、彩妝、罐頭食品、貓糧等等；
那個拋棄我的人的東西，他不來拿，你還是扔掉吧！痛苦，一秒鐘都不值得留戀！
儘快地解決掉那些需要扔掉和捐贈的東西，只保存那些切實可用的東西。你會發現處理掉自己不穿的衣服，鞋子是件不難麼困難的事兒。如果我們把這些東西送給需要它的人們我們也會很開心，送人玫瑰，手留餘香~
當然，這一切希望你是自願的！別忘了，丟棄不願意丟棄的東西，你還會花更大價錢把她買回來！
生活不需要特別的強制，理解才是改變的開始，改變終究會慢慢發生……
則並不多想；於是，去購物並獲得他人的認可與羡慕，就成了購物的附加值！B、我買的不多，丟棄的更少！
——擁有帶來安全感
囤積控，幾乎從兒童便開始產生。孩子們手上有買不完的玩具！老人手上有永遠不能丟棄的老物件，一大堆老古董！年輕人更不用說，女人永遠少一件衣服，男人永遠少一雙襪子！我們買的是東西？還是記憶或者難以釋懷的情緒？
說到這一點，要從我們的祖先說起，人的生活習慣飛速進化也只是近幾百年的事情，但從遠起，任何動物一樣整日在朝不保夕，溫飽難以保證的環境中過過活，所以一旦到了秋天人們開始習慣儲存過冬的食物用品。即便現在已經完全不需要了，但你看，我們還是要忍不住的準備年貨！不是麼？！
我們的生活習慣進化，遠不如我們的生物基因來的強大！滿足感和安全感是我們要囤貨的最根本因素。當然認識到這一點以後，你也就可以釋然了吧~
五、治癒囤積
——求快樂！求滿足！求安全！
當我們的生活可以從更多管道獲得快樂滿足與安定安全的感覺，那麼你就不需要依賴購物這一個單項選擇了，這件事情說起簡單，做起來也不複雜。讓生活充滿愛，而不是充滿物品……
一件事情想要改變，方法有很多，當你覺察的那一刻，這件事情就有了轉機。
對於孩子，有的時候越是不滿足，越是擠壓缺失感，好的辦法是一次滿足夠，所有未被填滿的欲望等都會換一種形式埋藏起來而不是消失不見~
對於年輕人，和朋友家人相聚，傾訴內心的痛楚，獲得關愛和支持，都可以讓你發現世界其實美好的一塌糊塗，而物質是永遠不會說話不會發言的伴侶~
對於老年人，生活範圍和習慣都已經相對定型了，強硬改變無濟於事，順其自然是最好的方法，老人都是老小孩兒，也不會再有第二個青春，當年華老去，他可能也希望有一些老物件陪伴，只要不是過分，滿足他，關心他的愛好，是幫助他走出來的一個好辦法~
如何面對已經裝不下的衣櫃，已經過了期的護膚品，以及從來沒翻過的書？
——你有三個選擇
把貨物分成三類：
一、 是需要保存的：
我需要他，但他始終被埋在那裡！如果扔掉它，我還是會買！
家人和愛人的禮物，哪怕壓箱底，也要珍藏。他不是東西，它是愛的記憶……
二、是需要捐贈的：
在我用到第二瓶的時候，後面那三瓶就會過期的化妝水……
雖然有點過時，但幾乎是全新的衣服，拿去慈善捐助站，義賣吧！幫助需要幫助的人！
三、 是需要扔掉的：
一切過期的食物、護膚品、彩妝、罐頭食品、貓糧等等；
那個拋棄我的人的東西，他不來拿，你還是扔掉吧！痛苦，一秒鐘都不值得留戀！
儘快地解決掉那些需要扔掉和捐贈的東西，只保存那些切實可用的東西。你會發現處理掉自己不穿的衣服，鞋子是件不難麼困難的事兒。如果我們把這些東西送給需要它的人們我們也會很開心，送人玫瑰，手留餘香~
當然，這一切希望你是自願的！別忘了，丟棄不願意丟棄的東西，你還會花更大價錢把她買回來！
生活不需要特別的強制，理解才是改變的開始，改變終究會慢慢發生……
