人際關係之所以複雜是因為他存在於各種各樣的情況下， 有愛、有恨、有競爭、有分享， 很多人有時候會排斥與人交往， 喜歡活在自己的世界裡， 其實人生最大的智慧應該是懂得與他人平衡， 你給我一個蘋果， 我給你一個梨， 那麼我們就吃到了兩種水果， 不是嗎？
要讓對方高一些， 就必須使自己低一些， 要讓自己高一些， 就必須使對方低一些， 這就是在人類行為意識領域占舉足輕重作用的"蹺蹺板定律"。 競爭雙方， 出現"你高我低， 或我高你低"的現象， 就是"蹺蹺板效應"；競爭雙方， 為"抬高自己而壓低對手"的現象，
著名的社會心理學家霍曼斯提出， 人際交往在本質上是一個社會交換的過程， 相互給予彼此所需要的。 對於這一點， 我們一定要認清。
其實， 以自我為中心， 是人際交往中的一種障礙， 它會阻止你的人際關係正常發展。 因為以自我為中心的人， 總是以自己的需要和興趣為中心， 只關心自己的利益和得失， 而不考慮別人的感受和利益；任何事情， 都站在自己的角度去看， 盲目地堅持自己的意見和態度。 因此， 這類人缺少朋友。
其實， 我們每個人做每件事， 都希望實現利益最大化， 人際交往也一樣。 沒有一個人願意對他人無償地付出， 也沒有一個人會得到他人無償地付出。 一段穩定的人際關係， 必須保持相互交換的平衡。
其實， 人和人之間的關係就像兩人踩蹺蹺板一樣， 和諧相處就要保持雙方支出的平衡和對等。 一旦彼此的交換不對等， 那麼就會像蹺蹺板一樣失衡。 這在心理學上被稱為蹺蹺板定律。
凡事只想到自己， 而不顧他人的人， 大多是自私的人。 自私的人如同坐在一個靜止的蹺蹺板頂端， 雖然維持了高高在上的優勢位置， 但整個人際交往卻失去了互動的樂趣， 因而變得索然無味。 對有的人來說， "自私"是有意識的， 而有的人則是無意識的。 有意識的自私， 是個性問題， 比如那些天生就愛占小便宜、斤斤計較的人；而無意識的自私， 是社交技巧的問題。 無論是個性使然， 還是不懂得社交技巧， 我們都應該有意識地認識到人際交往中彼此付出的對等問題。
1。 平等相待每個人
我們身邊的每個人， 無論職務高低、知識多寡、貧富差距、身體強弱、年齡長幼， 在人格上都是平等的。 因此， 在人際交往中， 我們絕不能抬高自己而輕視他人， 或是憑著自己有一些優勢而拒人於千里之外。 另外， 在人際交往中， 對於所有的人， 我們都應該給予應有的尊重， 尊重他人的人格、個性習慣、情感愛好和隱私等。
2。 儘量幫助他人
在學校的道德教育課上， 老師經常強調"幫助他人是一種美德"。 其實， 如果功利一點地去看這個問題， 我們也可以理解為， 為了自己而幫助他人。 因為每個人都有遇到困難的時候， 每個人都需要得到他人的説明。
3。 增加自己"被利用"的價值
既然交際是利益的相互交換， 如果你要受人歡迎， 吸引他人的話， 那麼就需要增加你"被利用"的價值。 一切人際關係的建立與維持， 都是人們根據一定的價值觀進行選擇的結果。 那些對於自己來說是值得的人際關係， 人們就傾向于建立和保持；而那些對自己來說不值得的， 或是失大於得的人際關係， 人們就傾向於逃避、疏遠或者終止。
