研究稱發呆能緩解心理焦慮

焦慮 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=408 height=307>

繁忙緊張的現代人， 誰都希望給心理減負。 最近， 《印度時報》告訴我們一個最簡單的減壓方法：發呆。

美國哈佛醫學院和麻塞諸塞州立大學的研究人員招募了一組健康志願者， 對他們的腦功能進行了檢測。 結果發現， 心無雜念、腦子裡什麼也不想的時候， 大腦中的α腦電波得到加強。 這種特殊的腦電波位於大腦的最外層皮質， 可以抑制資訊超載， 讓人們的注意力和意念更加集中， 從而改善情緒， 減輕壓力， 緩解焦慮不安。 研究領導者， 凱薩琳·科爾醫生表示， 這種方法還能加強記憶力， 緩解疼痛， 並提高免疫力。

想放鬆， 不妨停下來， 發會呆吧。