生活中， 有些女生其實不算胖， 但是有一張大餅臉， 就離不開胖子的稱謂， 因此人們總在為其苦惱， 對於急切瘦臉的人來說， 小編為你推薦一些瘦臉的小訣竅， 教你瘦臉的按摩手法， 希望這些瘦臉方法可以幫助大家輕鬆打造V型臉。
如果你臉大， 那麼整個人看起來就會比較顯胖， 因此想要看起來比較瘦， V型臉是絕對少不了， 掌握一些瘦臉方法是很有必要的。
1、鹽水敷眼瘦臉法
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽， 攪拌均勻後， 將紗布浸泡在鹽水中， 充分吸收鹽分， 然後將紗布疊成適當大小，
這個瘦臉的小方法是利用高滲透壓力的原理， 將水分由低往高引流， 借此將水分排出。 小編提醒MM們在熱敷之前先試一下溫度， 避免高溫傷害肌膚。
2、咀嚼運動
鍛煉咬肌全靠咀嚼食物， 吃瘦臉果的時候一定要細嚼慢嚥， 在咀嚼的過程中， 瘦臉果可以快速的滲入面部皮下層， 對於解決嬰兒肥、雙下巴等臉部肥胖問題有著顯著的效果。
精心配比洋車前子、羅夢果等多種本草植物， 採取超低溫萃取技術， 不僅能達到快速瘦身效果， 而且能抑制脂肪合成， 保證瘦下來的苗條身材不會反彈。
3、不要長時間聽低重音的音樂
長時間聽低重音的音樂會使身體長期處於緊張狀態， 交感神經更加興奮， 而無法放鬆，
4、正確咀嚼會瘦臉
不正確的咀嚼方式會影響你勻稱的臉型， 甚至會使腮幫變得特別突出， 這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。
正確的咀嚼方式：就是最好一口食物可以在牙齒的兩側細嚼15~25下左右， 而且要慢慢的咀嚼， 這樣才可以使臉部更加的立體。
5、不背過重的單肩背包
因為人體在承受重物時， 往往會不自覺地緊咬牙關， 造成臉部肌肉緊張。 此外， 攜帶重物走路時， 要注意身體左右的均衡， 雙肩背包是瘦臉的最佳選擇。
6、1分鐘提升下巴
隨著年齡的增加， 在下巴位置容易積聚脂肪， 形成難看的雙下巴或下墜肌肉。 學會運用面部提升動作， 增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，
拇指提升
將四指置於下頜下方， 緊貼下巴和頸部肌肉。 用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升， 感受下巴的肌肉被拉緊。 放鬆， 手指輕輕回歸到原位， 然後再次做提升。
迴圈提升
不移動肩膀， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴， 用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴， 堅持6秒鐘， 然後慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置。 重複5次後， 換另一側進行。
注意事項：在每個動作交替的瞬間， 建議做一個深呼吸， 在一收一放、一緊一松之間， 促進下頜肌肉的緊實，
瘦臉的按摩手法
挺拔鼻樑
1、將兩手手指併攏， 手背相靠在額頭的上方， 手指做V字形狀， 再用中指置於鼻部， 提起鼻翼保持十秒鐘以後恢復到自然狀態。
2、利用雙手手指的中指和無名指指腹， 從鼻尖開始至前額交替的輕輕向上滑動按摩， 按摩的過程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉， 到達前額後保持10秒鐘， 恢復自然， 再重複。
提升下巴
1、將四指抵住下額下方， 緊貼著下巴和頸部的肌肉， 然後用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊推升提拉， 感受到下巴的肌肉被拉緊。 然後放鬆後手指輕輕回歸到原位， 然後再次重複動作。
2、肩膀保持不動， 用左手的中指和無名指按壓住位於下巴中心的地倉穴。
推升脖子
1、用右手的拇指托住下額， 然後帶動頸部進行上下左右活動， 讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動， 每天做8至10次即可。
2、將雙手的拇指遠離， 其它四指併攏伸直， 從左邊自耳根由上往下輕撫至脖子的後耳根。 然後同樣的方法推右邊， 如此重複10至20次。 注意用力均勻， 至覆蓋脖子上的皮層， 反復拍半分鐘。
收緊臉頰
1、只用一邊臉微笑， 開始先練習左邊臉嘴角上揚， 用左手從右嘴自上拉至臉側後停住， 右手將臉部多餘的肌肉輕輕的橫著拉向右側的太陽穴， 保持三十秒後換邊進行。
2、吸氣後鼓起兩邊的腮幫，四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘後呼氣放鬆，重複數次以後換邊臉進行。
胖臉的四大因素
1、脂肪
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼
如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉
面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫
面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。
瘦臉食療
1.玉米冬瓜湯
原料：冬瓜200g，玉米兩條。
做法
a.冬瓜洗淨，切成小塊。
b.玉米切成小段，洗淨，然後一起放下煲加水煲即可。
這種湯的煮法也非常簡單，調味料可依個人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續喝一至兩個月，一定能見效。同時，注意還要少吃高鹽份食物，因為那會增加浮腫感。
2.納豆炒飯
材料：白米飯1碗，洋蔥80克，雞蛋2個，烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆1盒，橄欖油適量。
做法
a.將洋蔥切丁備用。
b.備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱，雞蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。
c.鍋燒熱倒入橄欖油加熱，炒香洋蔥再加入白飯拌炒，炒至米粒成鬆散狀時，加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味，即可盛起食用。
納豆系高蛋白滋養食品，納豆中含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇，分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常，對瘦臉具有特殊功效。
6個瘦臉的小訣竅讓你快速瘦臉
多喝水
其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。
尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。
健康的飲食習慣
多吃消腫利尿的食物，幫助排除臉部多餘的水分，令臉部肌肉更緊實，可有效消除嬰兒肥，如果是因為肌肉碩大而引起的嬰兒肥，則應少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物，例如口香糖等。
臉頰肌肉鍛煉
我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。
臉部保養對於保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。
沐浴法
高溫沐浴也是消除嬰兒肥的好方法，在浴缸裡放入水深達心口位置的38度左右的熱水，然後坐入浴缸裡，再配合按摩霜進行臉部按摩，浸泡20分鐘，可幫助瘦臉。
冷熱水洗臉
利用冷熱水交替洗臉，可有助於消除嬰兒肥，先用溫水洗臉，再用冷水拍打30秒，再用溫水撲臉，如此反復用冷熱水交替洗臉，可促進血液迴圈，有利於消除臉部水腫。
睡前拍打按摩
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。
結語：關於瘦臉的小訣竅，我們就介紹到這裡了。今天，我們主要和大家分享了瘦臉方法，以及瘦臉的按摩手法等，希望這些分享可以對大家有所幫助。另外，我們在瘦臉的過程中可以搭配飲食上的調理，這樣瘦臉效果會更加明顯。
2、吸氣後鼓起兩邊的腮幫，四指分開然後以彈動的方式輕輕按壓雙頰，五秒鐘後呼氣放鬆，重複數次以後換邊臉進行。
胖臉的四大因素
1、脂肪
身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼
如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉
面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫
面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出並滯留於組織內。當然，如果你平日疏於飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。
瘦臉食療
1.玉米冬瓜湯
原料：冬瓜200g，玉米兩條。
做法
a.冬瓜洗淨，切成小塊。
b.玉米切成小段，洗淨，然後一起放下煲加水煲即可。
這種湯的煮法也非常簡單，調味料可依個人口味添加。冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，持續喝一至兩個月，一定能見效。同時，注意還要少吃高鹽份食物，因為那會增加浮腫感。
2.納豆炒飯
材料：白米飯1碗，洋蔥80克，雞蛋2個，烏醋、冷凍蔬菜丁少許、納豆1盒，橄欖油適量。
做法
a.將洋蔥切丁備用。
b.備用鍋中倒入少許橄欖油燒熱，雞蛋打散，倒入蛋液至八成熟盛起。
c.鍋燒熱倒入橄欖油加熱，炒香洋蔥再加入白飯拌炒，炒至米粒成鬆散狀時，加入冷凍蔬菜、雞蛋、烏醋及納豆拌炒均勻入味，即可盛起食用。
納豆系高蛋白滋養食品，納豆中含有的醇素，食用後可排除體內部分膽固醇，分解體內酸化型脂質，使異常血壓恢復正常，對瘦臉具有特殊功效。
6個瘦臉的小訣竅讓你快速瘦臉
多喝水
其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。
尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。喝水也是有講究的，水應該時常喝但不能大口大口的喝。
健康的飲食習慣
多吃消腫利尿的食物，幫助排除臉部多餘的水分，令臉部肌肉更緊實，可有效消除嬰兒肥，如果是因為肌肉碩大而引起的嬰兒肥，則應少吃需要大幅度使用咀嚼肌的食物，例如口香糖等。
臉頰肌肉鍛煉
我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。
臉部保養對於保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。
沐浴法
高溫沐浴也是消除嬰兒肥的好方法，在浴缸裡放入水深達心口位置的38度左右的熱水，然後坐入浴缸裡，再配合按摩霜進行臉部按摩，浸泡20分鐘，可幫助瘦臉。
冷熱水洗臉
利用冷熱水交替洗臉，可有助於消除嬰兒肥，先用溫水洗臉，再用冷水拍打30秒，再用溫水撲臉，如此反復用冷熱水交替洗臉，可促進血液迴圈，有利於消除臉部水腫。
睡前拍打按摩
每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。
結語：關於瘦臉的小訣竅，我們就介紹到這裡了。今天，我們主要和大家分享了瘦臉方法，以及瘦臉的按摩手法等，希望這些分享可以對大家有所幫助。另外，我們在瘦臉的過程中可以搭配飲食上的調理，這樣瘦臉效果會更加明顯。
