從夢中哭醒是壞兆頭嗎？

很多人有過這樣的經歷：晚上睡覺做夢， 也許被什麼事樂得笑出了聲， 從笑聲中醒來， 臉上還掛著笑容；也許被什麼噩夢所驚醒， 眼角還掛著淚水；也許在夢裡夢見了一個熟悉的身影， 想叫住他， 從一聲喊叫中突然醒來；還也許夢見了可怕的人、事或動物， 害怕得從夢中嚇醒……

原本， 這些從夢中醒來的經歷並不為人關注， 只是有些傷心的夢境會困擾一段時間， 但更多的情緒被漸漸遺忘。 但無論是民間還是網上都有這樣的說法：哭醒或者笑醒都是不好的兆頭， 對身體、命運都有損害。 於是， 不管是帶著哪種情緒從夢中醒來，

大家都開始擔心自己是不是會大難臨頭。 這樣的說法有根據嗎？從夢中笑著或哭著醒來， 該如何解釋呢？

笑醒未必就比哭醒、嚇醒好

很多人都有從夢中哭醒、嚇醒、叫醒的經歷。 哭， 是釋放內心負面能量的一種方式。 哭夢往往會給夢者很大的啟示， 醒後夢者必定會有所收穫， 比如更加珍惜身邊人或事。 另外， 夢見哭也暗示夢者最近壓力很大， 感覺非常壓抑或有說不出的委屈， 受外界制約在現實生活中不能發洩， 但潛意識需要釋放， 所以在夢見哭泣是釋放壓力的一種形式。 在夢中哭醒， 大多是因為內心有深刻的孤獨感與無助感， 讓夢者覺得傷心和淒涼。

還有的人對曾經的傷痛選擇了假裝忘記， 這其實是一種逃避，

而那些曾經的傷痛， 就永遠都在自己的內心深處， 不可能逃得掉的。 如果選擇回避， 隨著時間的推移， 它所堆積的負面能量就會越來越強， 受到的傷害也會越來越大。 嚇醒、叫醒就是因為潛意識的負面能量在不斷累積、增強後， 在夢裡對夢者的攻擊與報復。

從傳統角度看， 笑醒似乎比哭醒時的心理狀態要好。 但從潛意識角度講， 笑醒的心理狀態似乎比哭醒時的狀態更差。 笑醒表示一種壓抑的情感或矇騙他人、自己的態度。 笑醒有可能是對自己現在的狀態並不太滿意， 但又不敢面對， 只好採取矇騙自己或他人的態度， 希望自己能過的幸福一點。 壓力太大， 煩惱的事太多， 在現實中無法發洩， 就會在夢裡給自己製造一點快樂。

類似一種封閉、缺乏感覺的狀態。 不過偶爾笑醒了也不算太壞， 說明潛意識用超然的眼光看待事物， 提醒夢者現實中不必太在意那些事情。

這些情緒或感受都是在現實生活中忽略或隱藏了的， 白天有很多人和事會分散注意力， 可以不用去想那些傷心難過的事情， 可是一旦進入夢裡， 潛意識就變得活躍， 自然就會把那些白天壓抑下來的不良感受慢慢地發散出來。

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要減少夢中的情緒， 就得學會在平時釋放情緒

人的情緒就如水一樣相似， 我們常常會用“感情的潮水”或“心潮澎湃”來形容感情的跌宕起伏。 現實生活中多數人已習慣於壓抑自己的感情， 而這些感覺就被深深地埋進了心底， 這種長期壓抑的情感引發的巨大而紊亂的心理能量，

像一道肆虐的暗流一樣在心裡奔湧， 時時浮現在夢裡， 讓我們感到深深的不安。 實踐表明， 壓抑和強行控制自己的情緒對心理健康很不利， 而對情感過分的控制甚至能徹底摧毀人的心理平衡， 引發多種身心疾病（如：原發性高（低）血壓、冠心病、支氣管氣喘、消化性潰瘍、糖尿病、偏頭痛、肌肉緊張性疼痛等）；情緒方面的障礙（如：經常擔憂， 煩躁不安， 嚴重焦慮；經常動怒， 消沉沮喪；注意力不集中， 記憶力下降等）。

對於經常出現帶有情緒從夢中醒來的人們， 平時應保持心理健康， 首先要學會覺察和宣洩自己的情緒， 這是非常重要的。 設法回憶和正視曾經的可怕記憶和感覺， 而不是回避、忘記它。

相反， 要回到那可怕的一幕， 去接受當時的情緒。 如果感到壓抑就表達出來， 想哭就盡情地哭， 關鍵是要找到當時的感覺， 並把這種情感宣洩出來。

面對、接受、處理、放下！做到這四步才叫真正的忘記， 才能從這負面的夢境中脫離出來。