按摩對人體的好處多還是壞處多?

2016-08-05 5772

按摩是具有保健功效的, 這一點大家都知道, 但是按摩對人體是有好處還是壞處呢?我想肯定是好處多一點, 不然哪還會有那麼多人去按摩呢?今天小編就給大家講講按摩的好處和壞處。

按摩有什麼好處

1、按摩是讓人放鬆的方法, 人在享受按摩的時候是身心最放鬆的時候。 現在的社會按摩已經成為健康生活的重要部分。 有科學資料表明。 麥田按摩一小時, 不僅可以降低心跳率, 還能降低胰島素水準, 對人體健康大有裨益。

2、身體可以產生不健康的激素積累, 當我們在擁擠的車流, 或滿足工作的最後期限。 壓抑已久的“應激激素”皮質醇水準, 可導致失眠, 頭痛, 甚至消化問題。 按摩已被證明, 以減少身體的皮質醇。 這使身體進入一個輕鬆的休息和復原模式。 事實上, 按摩觸發了大腦的化學反應, 可能導致持久的鬆弛的感情, 降低了壓力和改善情緒。

3、現在的白領因為久坐在電腦前, 而且一座就是一天, 工作一天之後身體各部位的肌肉酸痛, 按摩就可以緩解因為長期保持的姿勢導致的肌肉酸痛達到方式肌肉的效果。 另外上班族需要注意, 不要一直保持一個姿勢不變, 適當的走到也不會造成肌肉酸痛。

4、比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。 更好的血液迴圈是定期接受按摩治療的結果, 在體內發生的連鎖反應的一部分。

5、按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動治療。 通過對肌肉, 結締組織, 肌腱, 韌帶及關節的工作, 經常按摩可以提高你的靈活性和範圍的議案, 讓你的關節更流暢, 使他們不太容易受傷。

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6、還有科學資料顯示, 經常按摩不僅可以舒緩壓力解除疲勞, 還對人體的免疫力有很大的提升, 按摩能夠降低人體內的一些“殺手細胞”數量。 這些對人體有害的細胞減少了, 人體的機能當然就提高了。

按摩的壞處

如果按摩器的振動速度和力度都較大, 那麼開始需要設置在輕微檔進行適應性按摩, 而且按摩位置最好不要靠近內臟器官, 以腿部、胳膊為主, 我使用過好多種按摩器, 其中有振動型的、有敲打型的、有滾動型的, 都而且按摩時間一般20分鐘以上, 都沒有過不良反應。 如果接觸壓力比較大, 應該使用低速低力進行適應, 按摩時間也要短。

韓式按摩

源于韓國鮮族, 它吸引了中式、泰式、日式、港式的按摩精華, 以拿為主, 提、拉為輔。 對人體施以沉緩的力度, 溫柔的語言動作進行按摩;及獨特的跪背, 臉部護理, 扣耳, 修甲全套兩小時的服務給客人全身心的放鬆。

根椐中醫理論、結合具有療效保健效果的天然石一綠石,

對人體的腰、腹、肩、膝進行熱敷。 對腎虛衰弱、酒後旋暈等有神奇療效, 是一種傳統醫學與現代方式相結合的新型保健服務。

其特點:具有舒筋活絡, 調補臟腑, 通暢氣血的功效。

韓式松骨按摩

韓式松骨按摩法起源于韓國, 原是一種家庭按摩方法。 通過扳、抻、推、擠等松解關節的動作, 在按摩過程中起到很好的舒筋活絡的作用, 能有效治療各部位的軟組織損傷及骨關節勞損, 具有很強的保健治療功能!

按摩前擦什麼好 按摩膏的用法

按摩膏主要是促進肌膚血液迴圈和新陳代謝的, 做按摩是為了防止肌膚的衰老和鬆弛。 去角質的顧名思義就是去皮膚表面的死皮的, 而之後的營養品能更好的吸收。 按摩膏配合按摩,可以深層清潔皮膚;促進面部血循環,幫助營養滲透吸收;滋潤皮膚,給皮膚提供水分和營養。不同按摩膏配合不同手法還有它不同作用,如美白、補水、抗皺、排毒等。常用按摩膏有以下幾種。

按摩乳

市場有售。具有潤滑皮膚、活血化瘀、清熱解毒等作用,可用於任何情況。

薄荷水

將鮮薄荷葉浸泡于適量開水中,加蓋放1日後,去渣取汁應用,有祛暑除熱、清涼解表的功效,適用於夏季按摩及一切熱病。

麻油

其他植物油代替也可,有和血補虛,祛風清熱等功效,適用于嬰幼兒及久病虛損或年老體弱者。

白酒

藥酒亦可,有活血止痛、溫通經絡的功效,適用於遷延日久的損傷疼痛或麻木、腰膝萎弱無力、手足拘攣等病症。

冬青膏

以冬綠油(水楊酸甲酯)與凡士林按1:5混合調勻而成,有消腫止痛、祛風散寒等作用,適用於跌打損傷的疼痛、腫脹及陳舊性損傷和寒性痛證等。

滑石粉

醫用滑石粉或市售爽身粉均可,有潤滑皮膚、乾燥除濕等作用,適用於炎熱夏季按摩時應用,對嬰幼兒及皮膚嬌嫩者尤佳。

蛋清

將雞蛋(鴨蛋、鵝蛋亦可)一端磕一小孔後,懸置於容器上,取滲出的蛋清應用,有消導積滯,除煩去熱等作用,適用於暖氣吐酸、煩躁失眠、手足心熱、各種熱病及久病後期。

蔥薑汁

將蔥白及鮮生薑等量切碎、搗爛,按1:3比例浸入95%酒精中,放置3-5日後,取汁應用。有溫中行氣、通陽解表等作用。適用於因寒凝氣滯而致的脘腹疼痛及風寒引起的感冒、頭痛等。

另外要注意,按摩膏一般含油脂成分較重故可以比其它護膚品較長時間在面部摩擦,也正因為此,按摩完了以後一定要及時清洗乾淨,以防堵塞毛孔形成油脂粒或出現過敏等。

撫平皺紋的4種簡單方式

皺紋的產生雖是一個漫長的過程,但一旦開始了便不可逆轉,而且想要消除它,只能依靠醫學美容技術。但是,延遲它的出現還是有不少方法的。除了規律生活、戒煙限酒、適當運動、心理健康這些健康基石之外,使用專門抗皺護膚產品、定期按摩,都可以延遲皺紋的出現。

嘴角:運用中指指腹,由下往上以畫圓的方式按摩,做3-5次;

眼尾:先用一手將眼尾輕輕向外拉平,另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩;

眉心:運用中指指腹沿著眉心由下往上,交叉按摩;

額頭:運用手掌掌腹,沿著額頭由下往上輕撫。

適當的按摩對人體好處頗多,但是不能太過頻繁。按摩能促進人體血液的流動,幫助身體上多餘脂肪的分解。因此也有很多人借助按摩來起到減肥的作用。並且越來越多的美容院開發新的按摩專案。

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薄荷水

將鮮薄荷葉浸泡于適量開水中,加蓋放1日後,去渣取汁應用,有祛暑除熱、清涼解表的功效,適用於夏季按摩及一切熱病。

麻油

其他植物油代替也可,有和血補虛,祛風清熱等功效,適用于嬰幼兒及久病虛損或年老體弱者。

白酒

藥酒亦可,有活血止痛、溫通經絡的功效,適用於遷延日久的損傷疼痛或麻木、腰膝萎弱無力、手足拘攣等病症。

冬青膏

以冬綠油(水楊酸甲酯)與凡士林按1:5混合調勻而成,有消腫止痛、祛風散寒等作用,適用於跌打損傷的疼痛、腫脹及陳舊性損傷和寒性痛證等。

滑石粉

醫用滑石粉或市售爽身粉均可,有潤滑皮膚、乾燥除濕等作用,適用於炎熱夏季按摩時應用,對嬰幼兒及皮膚嬌嫩者尤佳。

蛋清

將雞蛋(鴨蛋、鵝蛋亦可)一端磕一小孔後,懸置於容器上,取滲出的蛋清應用,有消導積滯,除煩去熱等作用,適用於暖氣吐酸、煩躁失眠、手足心熱、各種熱病及久病後期。

蔥薑汁

將蔥白及鮮生薑等量切碎、搗爛,按1:3比例浸入95%酒精中,放置3-5日後,取汁應用。有溫中行氣、通陽解表等作用。適用於因寒凝氣滯而致的脘腹疼痛及風寒引起的感冒、頭痛等。

另外要注意,按摩膏一般含油脂成分較重故可以比其它護膚品較長時間在面部摩擦,也正因為此,按摩完了以後一定要及時清洗乾淨,以防堵塞毛孔形成油脂粒或出現過敏等。

撫平皺紋的4種簡單方式

皺紋的產生雖是一個漫長的過程,但一旦開始了便不可逆轉,而且想要消除它,只能依靠醫學美容技術。但是,延遲它的出現還是有不少方法的。除了規律生活、戒煙限酒、適當運動、心理健康這些健康基石之外,使用專門抗皺護膚產品、定期按摩,都可以延遲皺紋的出現。

嘴角:運用中指指腹,由下往上以畫圓的方式按摩,做3-5次;

眼尾:先用一手將眼尾輕輕向外拉平,另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩;

眉心:運用中指指腹沿著眉心由下往上,交叉按摩;

額頭:運用手掌掌腹,沿著額頭由下往上輕撫。

適當的按摩對人體好處頗多,但是不能太過頻繁。按摩能促進人體血液的流動,幫助身體上多餘脂肪的分解。因此也有很多人借助按摩來起到減肥的作用。並且越來越多的美容院開發新的按摩專案。

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