減肥， 是很多女性朋友都會做的一件事情。 尤其是對自己的身材不滿意的女性朋友來說， 為了更快的減肥， 往往會買市場上面的減肥茶來進行減肥。 那大家知道這些減肥茶有什麼副作用嗎?今天小編就來告訴大家減肥茶有哪些副作用， 同時小編還會教大家一些自製的中藥減肥茶。 希望這些對於想要減肥的朋友有所幫助。
減肥茶的副作用
很多人因為想快速減肥， 而直接購買市場上面的減肥茶， 這也導致了許多人直接忽略了減肥茶的副作用。 因此很多人都不知道減肥茶有什麼副作用。
1、抑制食欲類
抑制食欲類的減肥茶是通過提高人的飽腹感、降低人的食欲來控制人的食量， 這種減肥茶的效果不穩定， 而且長期大量服用， 就很有可能會造成營養不良。
2、脂肪吸收阻斷劑
含有脂肪吸收阻斷劑的減肥茶能夠減少小腸對脂肪的吸收， 但是經常會出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足以及腹瀉的情況。
3、碳水化合物吸收阻斷劑
含有碳水化合物吸收阻斷劑的減肥茶會導致人體人體吸收碳水化合物減少， 這也就防止了過多的碳水化合物轉化為脂肪。 至於具體副作用， 尚不明確。
4、腹瀉類
含有腹瀉類成分的減肥茶是通過致瀉減少人體吸收食物，
5、利尿劑
含有利尿劑成分的減肥茶是通過促進排尿減輕人體體重， 但是利尿劑只能是減去人體內的水分， 一旦喝水， 體重又回來了， 對於長期減肥是無效的， 更重要的是會紊亂電解質代謝， 造成低血壓以及脫水等情況。
6、產熱類
含有產熱類成分的減肥茶是通過提高心率以及血壓、提高人體新陳代謝率， 使得身體產生並消耗更多的熱量， 從而達到減肥的目的。 這種減肥茶含有的副作用較多， 比如頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。
減肥茶減肥的七大禁忌
對於想要通過減肥茶減肥的人而言， 並不是所以人都是可以飲食減肥茶的。 因此， 對於使用減肥茶的朋友們來說，
一、潰瘍病人不宜喝減肥茶
減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因， 咖啡因可促進胃酸分泌， 從而導致胃酸濃度的升高， 會誘發潰瘍甚至穿孔， 所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。
二、來例假不宜喝減肥茶
在月經來臨時， 因盆腔充血， 會下腹不適， 在服用減肥茶， 由於茶中的促胃腸蠕動作用， 也會使腹部輕微的疼痛， 所以建議在月經期的前2-3天， 不服用或減量為妥。
三、哺乳期間不宜喝減肥茶
哺乳期的婦女， 需要營養價值比較好的乳汁來哺育嬰兒。 分娩後的婦女， 體態會隨著激素水準的改變，
四、空腹不宜喝減肥茶
在空腹狀態下飲用減肥茶， 會對人體產生不利影響。 空腹時， 其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合， 對胃形成刺激， 容易傷胃。 所以空腹是不適宜喝減肥茶的。
五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶
因妊娠期婦女， 所吸收的營養除供給自已維持正常的生命需要外， 還得供給胎兒的成長需要， 因此此時需求的營養要比妊娠前多， 此時不宜減肥。
六、發燒後不宜喝減肥茶
茶葉中含有的茶鹼， 有升高體溫的作用， 發燒病人不宜喝減肥茶， 如果喝茶無異於是“火上澆油”。 所以要緊記， 發燒期間不要喝減肥茶。
七、飯後不宜立即喝減肥茶
茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應， 生成難溶解物質， 會引發人體缺鐵現象， 誘發貧血症。 所以， 飲用減肥茶正確方法是：餐後一小時再喝。
中藥減肥茶
1、消脂排油茶
藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用， 有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意， 不可服用過量。 另外， 此茶飲喝了會使排泄順暢， 如有嚴重腹瀉的情形， 則停止飲用。
2、減肥健身茶
藥材：金銀花20克， 菊花20克， 山楂50克， 蜂蜜少許。
做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中， 加2000毫升水煎煮30分鐘後， 濾汁。 再加水煮一次， 再濾汁， 將濾出的汁液置火上加熱， 燒至微微沸騰後放涼， 加入少許蜂蜜即可飲用。
作用：去脂、通便、降壓、減肥。
3、利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消除水腫。
注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。
4、薏仁茶
藥材：薏仁粉、蜂蜜
做法：每次用熱水沖泡5克薏仁粉，並加入少許蜂蜜攪拌均勻。
作用：清熱、利濕、治療水腫，瘦臉。
5、菊花茶
藥材：幹菊花
做法：用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡。
作用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
6、荷葉茶
藥材：鮮荷葉
做法：將一片鮮荷葉放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，最好能燜5-6分鐘，這樣沖泡的茶會更濃。
作用：清暑利濕、治水氣浮腫、治療便秘。
結語：每個人都希望自己擁有魔鬼般的身材。因此很多人想要以最快的速度來達到這樣的目的，就通過減肥茶來達到。然而減肥茶是有副作用的，往往使用之後會導致人營養不良。所以小編推薦大家還是使用中藥減肥茶比較好，可以說是不含“防腐劑”的一種茶。
加入少許蜂蜜即可飲用。作用：去脂、通便、降壓、減肥。
3、利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。
作用：消除水腫。
注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。
4、薏仁茶
藥材：薏仁粉、蜂蜜
做法：每次用熱水沖泡5克薏仁粉，並加入少許蜂蜜攪拌均勻。
作用：清熱、利濕、治療水腫，瘦臉。
5、菊花茶
藥材：幹菊花
做法：用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡。
作用：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
6、荷葉茶
藥材：鮮荷葉
做法：將一片鮮荷葉放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，最好能燜5-6分鐘，這樣沖泡的茶會更濃。
作用：清暑利濕、治水氣浮腫、治療便秘。
結語：每個人都希望自己擁有魔鬼般的身材。因此很多人想要以最快的速度來達到這樣的目的，就通過減肥茶來達到。然而減肥茶是有副作用的，往往使用之後會導致人營養不良。所以小編推薦大家還是使用中藥減肥茶比較好，可以說是不含“防腐劑”的一種茶。
