大學生心理障礙如何調節？

我們每個人雖然都會受生活環境、社會壓力等因素的制約， 但是具有主觀能動性的我們還是可以通過一些方法來調節自己的身心的， 尤其是大學生群體。 當下， 不少大學生都存在這樣那樣的心理問題， 下面我們就來看看大學生心理障礙調節如何進行。

調節大學新生的心理問題， 使其健康發展的方法主要有以下幾點：

1.做好新生入學教育

大學生入學後， 做好新生入學教育工作是十分必要的， 可以通過報告、座談等活動， 對大學生講大學與中學的不同， 可能遇到的困難、出現問題， 讓學生有個思想準備。

帶學生熟悉校園環境， 多組織有益、健康的集體活動， 讓同學在活動中增加瞭解、增進友誼， 儘快適應新環境。 同時， 觀察學生的心理動態， 瞭解並説明有困難的同學。

2.努力營造一種溫馨的氛圍

創造一種和諧學習生活環境， 師生之間團結友愛， 教師要為人師表， 教書育人， 做同學的良師益友， 同學之間要互相關心， 彼此敞開心扉， 傾吐心聲， 讓新生消除陌生感， 有賓至如歸的感覺。

3.健全、豐富、優化黨團組織

通過開展各種有益的活動， 幫助大學生樹立遠大理想， 確立正確的人生觀、價值觀、世界觀。 如：通過社會實踐活動。 先進人物報告會、優秀團活、黨課等多種途徑來陶冶自己的情操， 並在情感的昇華中構建自己的人生觀、價值觀框架。

4.確立符合自己實際的目標

心理障礙往往源於挫折， 而一個人心理上能否體驗到挫折感， 與他的抱負水準密切相關。 如果自我抱負水準過高， 失敗的機會就愈多， 則更容易體驗到挫折感。 如：一門功課兩人都考了80分， 如果一個人原定目標為90分， 他便有可能產生挫折感， 而另一個人原定目標為70分， 他便沒有挫折感。 因此， 説明新生正確認識、評價自己， 制定計劃時考慮到它的可實現性， 多訂一些近期目標， 少定長遠目標。 

通過瞭解上述內容， 相信廣大青年朋友們， 尤其是大學生朋友們， 對於如何調節自己的心理問題， 應該已經有了初步的瞭解和認識。