現在越來越多的人都已經認識到運動對於身體的重要性， 所以很多人都加入到運動的行列當中， 但是在運動過程當中總會出現這樣或者那樣的問題， 其中運動損傷就屬於經常出現的一種現象， 那麼運動損傷發生的原因究竟有哪些呢！一起來瞭解一下吧， 這樣對運動會有很大的幫助。
一、思想因素
1、對運動損傷的預防不重視， 訓練不注意安全， 對損傷的發生 不分析原因， 不總結經驗， 吸取教訓。 2、盲目冒失地進行鍛練， 急於求成， 忽視循序漸進和量力而 行的原則。 3、意志品質不堅強。 二、準備活動方面
1、不做準備活動：由於機能惰性， 各部分機能沒有相應提高， 容易發生肌肉拉傷和關節扭傷。 2、準備活動不充分：神經系統和其他器官系統的機能還沒有充分做好準備， 就投入到緊張的正式運動， 或者準備活動較馬虎。 3、準備活動內容與運動的基本內容結合不好， 或者缺乏專項準備活動。 4、準備活動過量， 機能下降， 已經疲勞。 5、準備活動與正式運動間隔時間過長， 失去準備活動的意義。
三、技術上的缺點和錯誤
違反人體結構機能的特點和力學原理的容易導致傷害。
1、傳球時的手型不對， 手指易挫傷。 2、擲標槍、手榴彈時， 肘低於肩。 可造成肱骨骨折3、競走不送髖， 易造成脛骨前肌負擔過重
四、運動量安排不合理
（一）局部負擔量過大，
1、過多的跳躍和蹲杠鈴， 導致膝部負擔過大， 易患髕骨勞損。 2、過多的跳、跑能引起脛腓骨疲勞性骨膜炎。 3、小兒過多地支撐動作， 易引起橈骨遠端骨骺炎和肱骨小頭骨骺炎。
（二）人體機能狀態不良。
身體疲勞， 機能降低， 傷病剛愈， 肌力減弱， 反應遲鈍， 再進行正常的訓練， 就難免出現傷害。
五、教學、訓練和比賽的組織方法上的缺點
不遵守訓練原則， 缺乏醫務監督， 不遵守循序漸進， 個別對待原則， 不從實際出發， 器械練習缺乏指導和保護， 訓練場地小人多， 沒有區域劃分。
六、其他原因
1、場地、設備上的缺點； 2、不遵守競賽規則， 違反體育道德3、氣候條件不良， 高熱中暑， 寒冷凍傷， 光線不好， 看不清物體， 易發生跌、撞等。
七、誘因
（一）各運動項目的特點：
1、過多的半蹲動作可致髕骨損傷；2、過多的支撐項目可致肩、肘、腕傷；3、長跑中髂脛束前後滑動， 磨擦股骨外側髁， 可致膝外側痛疼症侯群。
（二）人體解剖特點與弱點：
1、崗上肌受大節結與肩峰的擠壓；可致肩袖傷2、關節在一定的屈曲位， 穩定性下降
總而言之， 當出現運動損傷的時候跟思想都有很大關係， 貿然練習對於準備活動不充分， 在運動技術上缺乏方法， 運動量安排不合理， 另外還有其他一些原因， 當出現運動損傷的時候， 一定要根據傷者的病情， 及時進行處理， 如果傷情比較嚴重的話， 及時送醫院是非常正確的。
