睡眠是最天然珍貴的保養品， 不僅能讓人身心放鬆， 快速恢復腦力和體力， 而且體內還發生一系列重要的生理變化。 可對於失眠者來說， 能放下一切安然入睡卻是難以觸及的夢。 那是否有什麼治療失眠的偏方呢？
治療失眠的偏方有哪些呢
1、酸棗樹根法
原料：酸棗樹根（連皮）30克， 丹參15克。
做法：將上述兩味原料加入煮鍋中， 加清水， 煎90分鐘， 去渣留汁飲用， 每日1劑， 於午休和晚上臨睡前飲用。
功效：清心除煩， 適用於失眠。
2、五味子法
原料：五味子60克， 米酒2斤。
做法：將五味子浸在米酒中， 密封21日後即可飲用。 每日一次，
功效：滋腎、除煩。 主治心腎虛所致的心悸、失眠。
3、百合法
原料：幹百合12克。
做法：將百合研磨成粉末， 每天早晚泡水喝。
功效：清心、安神、養陰。 用於治療伴有心悸、健忘、心神不寧的失眠。 平常人久服， 可起到保健延年的作用。
4、芹菜根
原料：芹菜根60克。
做法：芹菜根用清水洗乾淨後切段， 倒入煮鍋中， 加入適量清水煎煮， 每晚睡前喝芹菜根湯。
功效：鎮靜安神， 治療失眠。
吃哪些食物容易失眠
1、人參
人參可以刺激大腦中樞神經， 讓其處於興奮狀態， 並增強機體對一切非特異性刺激的適應能力， 減少人體疲勞感， 是很多上班族用於工作中提神醒腦的最常見食物之一。 然而白天過多的食用會使得大腦神經持續興奮， 造成夜晚入睡困難。
2、辣椒
辣椒或者大蒜這一類辛辣的食物， 吃完後會引起胃部灼熱， 體溫升高、血液迴圈加快。 由於胃部不適和心臟供血量增加兩大因素， 會導致心跳加快， 身體各部位處於活躍狀態， 嚴重影響睡眠品質。
3、紅薯
紅薯含糖分較多， 吃了以後會刺激胃酸大量分泌。 另外紅薯中的氧化酶容易在腸道中產生大量的二氧化碳氣體， 引起腹脹、呃逆、放屁等現象， 腹脹不舒服就會導致失眠， 所以晚上要少吃產氣食物。
4、濃茶
濃茶中咖啡鹼過多， 咖啡鹼有刺激作用， 喝多了容易使心跳加速、血流加速、呼吸加快， 易導致大腦神經中樞過度興奮。 特別是夜晚， 切忌不要飲濃茶， 否者易導致失眠。
