寒冷的冬風吹， 寒氣能讓你直打哆嗦， 試問， 在冬季有什麼事情能比賴在暖和的床上來的更愜意呢?所以， 冬季一到， 自然成為了很多懶人們“冬眠”的最佳時段。
而冬季天氣寒冷， 如果你一直處於“冬眠”的狀態無法自拔， 不願運動的話， 身體的抵抗力會越來越差的。
但是， 健康身體是更好奮鬥的本錢， 所以比起悠哉的冬眠， 養出一個好身體才是正確的!
下面待小編介紹完冬天練習太極的好處之後， 相信你會和暖和的被窩說“分手”的。
冬天練習太極有啥好處
1.提高身體的新陳代謝
進入冬季之後， 由於人體本身就缺乏鍛煉，
而在練習太極的過程中， 隨著每一個體式的練習， 能促進全身的血液迴圈及新陳代謝的速度， 使之更加快速， 這也是促進體內毒素更好排出體外的重要方法。
2.利於大腦神經的調節
太極運動和一般的運動方式不同， 是一種看似柔和卻內在剛硬的運動形式， 太極的每一個招式看起來都十分的輕緩， 但是卻柔中帶著一股強大的力量。
在練習太極的過程中， 手部、腰部、腳部都能跟隨著招式的變化不斷的進行改變， 而這要依賴於大腦神經接收“信號”後作出反應。
並且， 太極運動也屬於一種靜心運動， 在練習的過程中能使大腦放空， 心中沒有多餘的想法，
3.防治心腦血管疾病
寒冷的冬季是心腦血管疾病高發的時段， 尤其是中老年人群， 所以， 為了更好的防止意外的發生， 選擇練習太極是不二之選。
在練習太極時， 身體的肌肉、骨骼都得到了充分的舒展和擴張， 且伴隨著規律且均勻的呼吸， 能加快靜脈血管的血液迴圈， 使得淤滯的氣血得到調節， 大大避免了心腦血管疾病所產生的危害。
4.驅寒保暖
冬季寒氣重， 一不小心就會使得寒氣入體， 加重體內的濕寒之氣。 對於本身寒氣就重的人而言， 在冬季更需要練習太極了。
在練習太極時， 能促進四肢骨骼以及肌肉的強健能力， 另外活動全身的同時，
給了你這麼多冬天練習太極的好處， 你是不是會選擇不冬眠了呢?所以， 趕緊動起來， 一起來練習太極吧!
