在職場中， 有些女性畏懼成功， 美國心理學家瑪蒂娜·霍納博士曾進行研究並揭示出， 有65%的女性對於成功後的結果普遍感到恐懼， 而男性卻只有9%。 這種對於成功的不同心理狀態， 在今天依然存在。 事業與家庭的關係讓女性在職場中處於一個兩難的地位， 她們若要走向事業巔峰， 不但要付出比男性更多的努力， 更要面臨來自多方面的壓力和挑戰。
也有很多女性覺得， 對於男人而言， 只需一心拼搏事業就可以取得成功， 但是對女人來說就要付出加倍的努力。 但是其實對職場女性來說， 模仿男人成功的範本顯然是沒有用的，
而且在向上級溝通的時候， 更加要注重溝通的技巧， 彙報工作的時候， 這四句話絕對不能說。
1、“不是我的錯”當公司或團隊中發現一個問題， 即使與你毫不相干， 也千萬別說“不是我的錯”。 因為這個問題肯定和老闆有關。 此時應該儘量幫助出出主意。 這也是表現能力的一個機會。
2、“這事沒法做”或“這事一直就是這麼做的”面對難以應付的工作應該努力尋找處理途徑，
3、“目前境況令我很高興”此類話語的潛臺詞是：“我不願嘗試新的任務。 ”
4、“我需要一個更大的頭銜”在如今的職場中， 頭銜不能直接體現你對公司的貢獻和價值。 “做出業績”應擺在首位， “尋求位置”則應放在最後。
當遇到煩心的事情的時候， 也要注意發洩情緒的方式
1、不要見人就發洩情緒
只對有辦法解決問題的人發洩不滿， 是最重要的原則。 向同事或毫無裁定權的人發洩情緒， 只能使你得到更多人的厭煩。 解決方式是：直接去找你可能見到的最有影響力的一位上司， 然後心平氣和地與上司討論。 假使這個方案仍不管用， 你可以向更高層次的上司求助。
2、抱怨的方式需要謹慎
盡可能以讚美的話語作為情緒述說的開端。 這樣一方面能降低對方的敵意， 同時更重要的是， 你的讚美已經事先為對方設定了一個遵循的標準。 記住， 聽你情緒述說的人也許與你的事情並不相關， 甚至不知道情況為何， 如果你一開始就大發雷霆只會激起對方敵對、自衛的反應。
3、控制你的情緒
如果你怒氣衝衝地找上司表示你對他的安排或做法不滿， 很可能把他也給惹火了。 所以， 即使感到不公平、不滿、委屈， 也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。 過於情緒化將無法清晰地說明你的理由， 而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿， 如此你就應該另尋出路了。
4、注意抱怨的場合
發洩情緒時， 要多利用非正式場合， 少使用正式場合， 儘量與上司和同事私下交談， 避免公開提意見和表示不滿。 這樣做不僅能給自己留有迴旋餘地， 即使提出的意見出現失誤， 也不會有損自己在公眾心目中的形象， 還有利於維護上司的尊嚴， 不至於使別人陷入被動和難堪。
