有調查顯示， 上班族中62.5%的人覺得自己不合群或者不夠合群， 超過60%的人表示當自己在工作中遇到困難或和別人持有不同意見時絕對不會直接表達出來， 寧可保持沉默。 31.25%的人覺得自己患有職場自閉症。
職場自閉症的4大原因
1、溝通障礙。
許多人溝通技巧不對， 說出的話即便是好意， 也會讓人不愛聽， 自己又不知道問題出在哪裡， 只好少說多做。 但回避不能解決問題， 這部分人不妨讀一些人際溝通方面的書， 模擬所述情景反復練習， 並運用到實踐中。 不要輕易否定自己， 多給自己“我很有魅力”之類的積極暗示。
2、性格封閉。
有些人天生不愛說話， 比如案例中的小劉。 這類人要明白， 職場自閉不利於個人發展。 要見人多笑， 笑是最好的關係催化劑。
3、信任危機。
職場新人常因拿捏不好尺度而遭遇人際挫折， 甚至認為同事愛揪話柄、看笑話。 此時要記住， 與同事保持“同事關係”， 偶爾聚會可以， 但別把過多的私隱暴露出來， 少將個人感情捲入工作， 才能使職場生涯更順暢。
4、職業倦怠。
不少人會在工作一段時間後失去熱情， 甚至厭惡自己的工作， 也因此對與工作沾邊的人或事也提不起勁頭。 每個人都會遭遇職場瓶頸， 此時不妨向資深職場人取經， 或許會受到啟發。 尋求擅長職場諮詢的心理專家幫助也是很好的選擇。 專家表示， “職場自閉症”並不罕見，
如何儘快找回工作狀態
一、卸下情緒的包袱
良好的心態是生活快樂的秘訣， 心理學家告誡：先處理心情再處理事情， 不要帶著怒氣去工作和生活。 再聰明的人也會因為情緒不良而失敗， 做一個情商高的人不是什麼難事， 只要你每天注意那麼一點點就行。
回到家前先告訴自己笑一笑；週末放下所有負擔， 和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰， 站起來走走；經常換不同的衣服穿……
二、突破狹窄的內心防線
在公司裡， 很多人抱怨工作任務太繁重， 沒有時間想自己該想的， 做自己該做的。 其實， 這是惰性形成了內心的界限， 把你限制在一定的活動範圍內。 很多你認為無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了，
三、創造良好的人際關係
在公司裡活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。 其實給自己創造良好的人際環境就是為自己積累財富， 同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。
職業對大部分人來說， 在一生當中佔有很大比重， 而產生工作倦怠不僅會影響工作， 還會影響生活， 危害到心理健康。 因此若是在工作中產生無法解決的心理問題， 不妨試試職場心理諮詢， 幫助你擺脫消極情緒， 重新燃起對工作的熱情。
