當今社會， 人們面臨的有一大問題就是體重超標。 這有很多種原因引起。 生活水準不斷提高， 飲食結構的不合理。 再加上現在腦力勞動在增加， 體力勞動在減少， 導致很多上班族運動量減少。 進食的多， 消耗的少， 就引起了體重超標。 特別是在冬季， 人們更不喜歡運動， 食欲又比較好， 體重更是升高的較快， 那麼冬天吃什麼水果減肥呢?
在冬季減肥的時候， 是要有很大的決心的， 除了瞭解冬天吃什麼水果減肥以外， 更應該在日常的飲食上多加注意， 多給自己創造一些運動的機會， 下邊介紹一下水果減肥的方法有哪些：
冬天吃什麼水果減肥
葡萄柚減肥
葡萄柚含有豐富的維他命c， 糖分也不算太高， 如果用一顆葡萄柚來代替某一餐， 想必熱量是當然的低， 假設其他餐的熱量也控制得當， 堅持一段時間後， 身體自然會瘦下來， 但空腹食用可能受不了酸度，
可能會引發腸胃疼痛。
葡萄柚個頭較大， 跟一些草莓類小體積的水果相比較， 熱量可就並不低了， 所以如果你吃得過多的話， 對健康也是不利的。
鳳梨減肥
香味濃郁、美味可口的鳳梨能夠促進蛋白質的消化， 並能清理腸胃， 排出身體毒素， 可以幫助降低膽固醇。
鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質， 並能有效幫助消化吸收。 鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，
但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜;第二， 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症
檸檬醋減肥
檸檬醋即可以減肥也可以養顏美容， 最好的食用方法還是連皮一堣榨汁飲用。 檸檬耐久容易保存， 並且含有豐富的維他命c， 能夠防止牙齦出血， 同時還可減少雀斑、黑斑發生的機率， 並有部份美白的功效， 檸檬皮還含有豐富的鈣質。
醋與檸檬同樣具備減肥的功效， 由此看來， 檸檬醋的確是最能養顏美容的， 也是一種健康保健食品， 飯後喝上一杯可以使自己更具元氣，
以上介紹了冬天吃什麼水果減肥， 希望能對你有所幫助。 減肥需要有很大的毅力， 堅持不了的是肯定不行的， 肉不是一天兩天漲起來得， 因此， 減肥也並不是一件容易的事情。 要循序漸進。 不要急於求成， 只有掌握了一些飲食上的要點， 才能徹底的擺脫贅肉的困擾， 擁有健康的好身體。
