腎是男人身體重要的器官之一， 腎不好的男人容易虛， 那麼， 男人腎虛吃什麼補腎好呢?今天， 我們就從男性健康的角度出發， 一起到文中看看， 有助男性補腎的食物有哪些吧!男人們， 趕緊往這看哦!
男人的腎就指望它來補了
3道乾果美食專治男人腎虛
琥珀核桃
主料
核桃肉300克， 白糖150克， 精鹽少許， 油適量。
製作
將核桃肉放入開水中， 加少量精鹽浸泡10分鐘， 挑去核桃皮， 洗淨， 瀝幹;鍋內放少量清水及白糖， 熬至糖汁濃稠， 投入核桃肉拌炒， 使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋將油加熱， 投入粘滿糖汁的核桃肉， 用文火炸至金黃色，
功用
補腎固精， 溫肺定喘。 治久病或男人肺腎、陽虛、氣弱， 小便頻數， 腰酸腳弱， 咳嗽氣喘。 還可用於男性體虛所致便秘。
龍眼肉粥
主料
龍眼肉15克， 紅棗15克， 大米100克， 白糖適量。
製作
將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中， 大火煮沸後再用文火熬30分鐘， 米宜熟爛， 加適量白糖。 每日早晚各熱服1次， 不宜過量。
功用
健脾養心， 補血安神。 治心脾兩虛， 唇甲色淡， 心悸怔忡， 失眠健忘， 食少便溏， 神疲乏力， 下肢浮腫。
拔絲蓮子
主料
水發蓮子200克， 油50毫升， 白糖50克， 紅綠櫻桃、麵粉、幹澱粉各適量。
製作
將發好的蓮子洗淨， 蘸上幹澱粉;炒勺放油， 燒至6成熱， 將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內， 炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗乾淨放入白糖，
功用
清心火， 溝通心腎， 防腎虛的作用。
男人吃什麼最補腎
一、芝麻
甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 書上曾記載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳穀也。 ”尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結的男性， 最宜食之。
二、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用， 它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦尤為適宜。
三、鹿茸
有補腎陽， 益精血， 強筋骨等作用， 用於腎陽不足， 精血虧虛的小便頻數， 腰膝疼痛， 筋骨無力等症。 成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，
四、肉蓯蓉
有補腎、潤腸通便的作用， 用於帶下血崩， 虛弱， 病後、腸燥便秘者。 根據現代研究， 肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質， 有提高垂體、腎上腺皮質系統功能的作用， 並能促進抗體形成。 本品煎湯內服一日量10克--30克。
五、菟絲子
有補腎， 養肝明目的作用， 用於腰膝酸痛， 糖尿病， 小便不禁， 目暗不明等症。 成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等， 菟絲子均為主要成分之一。 根據現代研究， 菟絲子含糖甙、維生素A樣物質， 動物實驗有抗利尿的作用，
男人補腎吃什麼好
蝦膠釀草菇
一、原料
1.主料
蝦仁200克， 熟豬肉100克， 火腿25克， 水發草菇100克， 豌豆苗50克， 發散翅5克。
2.調料
料酒、精鹽、味精、胡椒粉、澱粉、麻油、豬油、雞湯。
二、制法
1、蝦仁剁成茸， 盛入碗內， 參加精鹽、味精、胡椒粉攪勻。
2、將熟豬肉切成碎粒， 放入蝦茸內拌和成蝦膠。
3、火腿取一半切成小短條， 另一半斬成茸。 草菇去雜洗淨， 擠幹水分， 修成鴿蛋形待用。
4、用一隻大磁盆， 淋上豬油， 將蝦膠做成若干蟬身形排在盆內， 蓋上草菇作為蟬翼， 插上兩根散翅作為蟬須。
5、火腿條擺成眼睛， 火腿末擺成蟬頸， 上籠蒸約5分鐘取出， 一隻只排放在盆中。
6、豌豆苗洗淨下鍋加精鹽、味精、料酒煸熟後圍在盆邊。
7、雞湯傾入鍋內，
8、燒沸後用濕澱粉勾稀芡， 淋入麻油， 盛起淋在草菇面上即成。
結語：腎虛讓很多男性困擾不已， 心靈嚴重受到打擊， 及時的補腎才能讓男性變得更強壯。 以上分享了有關男性吃什麼補腎以及有助男性補腎的食物推薦， 希望通過本文的分享能夠幫助到腎虛的男性朋友們！
