狐臭患者在飲食上要注意什麼

狐臭是因為大汗腺分泌的汗液中的物質被細菌分解所產生的異味， 日常忌食辛辣油膩的食物， 可在一定程度上緩解狐臭的症狀。

1、少吃紅肉， 多吃白肉。 紅肉指的是豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉類;白肉指的是禽肉及魚肉， 脂肪含量相對會少一些。 吃多了含油脂豐富的食物， 部分油脂就會跟著血液流動， 最終由大汗腺排出， 經細菌分解後形成狐臭。 所以狐臭患者應儘量少吃油膩和含油脂高的食物。

2、忌食有刺激性氣味的食物。 像洋蔥、蒜頭、辛辣等食物中含有一定的硫， 被人體吸收後， 異味會隨汗液排出，

3、忌食含油脂較多的乾果。 花生、瓜子、核桃等乾果中的油脂含量也比較豐富， 所以還是少吃為妙。

4、多吃富含水分的瓜果蔬菜。 西瓜、冬瓜、白菜、柳丁等含有豐富的纖維素和水分， 能加速腸道中有機物的排泄， 對減低狐臭味有一定幫助。

5、多喝乳酸飲品。 乳酸飲品可抑制體內的有害細菌滋生， 而且細菌不喜歡在酸性環境中生長， 所以狐臭患者要經常喝乳酸飲品。