女人補血很重要， 現在正值秋季， 女人吃什麼可以補血呢？不妨試試一些補血粥， 比如七錦糯米粥、羊乳紅棗粥、芝麻龍眼粥、胡桃枸杞粥等， 輕鬆擺脫女人血氣不足問題， 讓女人面若桃花， 更美麗更健康。
一、七錦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圓幹、120克紅糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大棗、30克銀耳。 做法：先將桂圓去殼， 紅棗洗乾淨去核， 銀耳發透後去雜質， 糯米淘乾淨後放入鍋內， 然後加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖以及適量水， 用旺火煮至六成熟， 再放入芝麻、紅糖， 煮成粥即可。 >>>女人補血不盲目 7個時間最適合
二、羊乳紅棗粥
原料：300毫升羊乳、15個紅棗、250克粳米、30克生曬參、30克冰糖。 做法：先將生曬參切成片、紅棗去核， 然後將粳米、生曬參、紅棗放入鍋內， 加入適量水， 用旺火煮30分鐘， 再倒入羊乳煮片刻即成粥。
三、芝麻龍眼粥
原料：30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。 做法：先將龍眼與紅棗去核， 洗乾淨備用， 然後將淘乾淨得糯米放入鍋內， 加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水， 用旺火煮至六成熟， 再加入紅糖， ， 煮至黏稠即可。
四、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克薑、60克白糖。 做法：先將姜切成絲， 然後將胡桃肉、枸杞子、黃精、薑放入鍋中， 加入適量水， 用中火煮沸後， 加入糯米、白糖， 再煮至米爛成粥即可。
五、紅棗粥
將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，
六、豬肝粥
取豬肝150克， 洗淨切成小塊， 放入100克洗淨的粳米中， 加適量清水， 並放入蔥、薑、鹽等調味品， 共煮成粥。
七、雞湯粥
取母雞1只， 去毛， 剖洗乾淨， 加適量清水煎煮成濃湯備用。 取原汁雞湯100克， 加洗淨粳米100克， 加適量清水煮粥， 大火煮沸， 小火熬稠即可。
八、花生牛筋粥
取牛蹄筋80克， 洗淨， 切成小塊， 與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋， 加清水適量煮粥， 至蹄筋爛熟， 米開湯稠為止
