為何痔瘡老愛“盯上”准媽媽?
痔瘡的誘發因素很多, 准媽媽們最常見的誘發因素就是便秘和久坐。 由於孕期容易疲勞, 特別到孕晚期寶寶發育極快, 這個甜蜜的“負擔”讓許多准媽媽只能長時間坐著, 甚至躺臥在床。 而長時間的固定姿勢會使血液迴圈受阻, 新陳代謝減慢, 靜脈回流受阻, 直腸肛管的靜脈就容易出現擴張, 患痔瘡的幾率就蹭蹭蹭往上升。
懷孕後, 准媽媽們體內分泌大量的孕激素, 引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。 不斷增大的子宮壓迫胃腸道, 尤其是妊娠晚期、胎頭入盆後, 胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯,
“帶貨”期間如何搞定痔瘡?
一般來說, 無症狀的痔不需治療, 有症狀的痔無需根治, 治療手段以非手術治療為主, 所以准媽媽們別急著用藥, 可以先通過生活調整。
1. 少食多餐, 切忌暴飲暴食, 增加直腸負擔。 此外, 准媽媽要忍得住口, 離辛辣等刺激性食物遠點, 多吃粗糧和含纖維素的蔬果, 減輕便秘, 如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。
2. 注意私處的清潔衛生, 堅持進行溫水坐浴, 配合肛周按摩5分鐘左右, 加快血液迴圈。 肛門按摩應該怎麼做呢?排便後先用溫水清洗肛門, 再用熱毛巾按壓肛門, 按順時針和逆時針方向各按摩15次。
3. 適當活動+縮肛運動。
4. 養成定時排便的好習慣, 上廁所不帶手機、雜誌, 每次“蹲坑”不超過10分鐘。