許多人到了夏季就容易頭痛， 這無疑嚴重的影響了我們的工作和生活。 但是引發頭痛的原因很多， 那麼有什麼比較好的方法能調理改善呢？下面給大家介紹夏季頭痛的原因及調理方法， 供大家參考。
夏季頭痛的原因
缺水性頭痛
夏季氣溫常高於人體體溫， 因而汗液蒸發也多， 如不及時補充水分， 人體就容易脫水。 人體脫水後， 腦脊液也隨之減少， 顱骨和腦組織的間隙就會加大， 當體位變化， 尤其是站立時， 腦組織因輕度“下沉”或“震動”， 使得腦部的神經根和血管受到牽拉而出現頭痛症狀。
疰夏性頭痛
有些人一到夏季， 特別是在氣溫突升的初夏和氣溫超過攝氏37度的酷暑時段， 就會經常頭痛並伴有食欲不振、低熱和全身乏力。 入秋涼爽之後就不治即愈。 這種頭痛稱作疰夏性頭痛， 是因植物神經功能紊亂引起， 大多發生在身體虛弱、氣血不足者身上。
傷暑性頭痛
夏季天氣炎熱， 人們貪圖涼爽將空調開得溫度很低， 室內外溫差太大， 一出家門不能適應， 炎暑反易影響身體;有些人在外界氣溫超過35℃的情況下， 光著膀子、脊樑， 穿露背裝和吊帶衫， 皮膚反而會從外界吸收熱量， 體熱不容易散發。 結果引起暑病， 出現頭痛、高熱、疲軟乏力、心煩口渴、汗出不止、心慌心悸等。
偏頭痛
偏頭痛又稱血管性頭痛， 是因顱內顱外血管發作性舒縮功能障礙出現頭部劇痛。
夏季頭痛的調理方法
多按摩
按摩後， 頭痛會略有緩解， 之後也應該堅持。 研究發現， 偏頭痛患者接受6周按摩後， 疾病發作頻率明顯減少， 睡眠品質明顯提高。 按摩時， 雙手食指彎曲成鉤狀， 雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。 另外， 按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
調節心理
頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而引起的， 例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知， 甚至是發生便秘也會引起頭痛。
常舒展
舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉， 進而緩解頭部疼痛， 每個舒展動作做2次， 每次20分鐘。 具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。 2.聳肩：聳起肩膀， 雙肩向前運動， 再交替聳肩向後運動。 每個拉伸動作持續5秒， 放鬆5秒， 重複3-5次。
熱敷頸部
熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險， 孕婦也可以用。 熱毛巾敷脖頸後部， 有助於緩解肌肉緊張。 但是， 偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴， 降低流過這個區域血液的溫度， 可以有效緩解頭痛。
多喝水
脫水是頭痛的最常見病因之一。 建議多喝白開水或新鮮果汁，
