頭痛是我們的生活中比較常見的一種疾病的， 而在冬季天氣寒冷的時候更容易發生。 那麼有什麼比較好的方法能緩解呢？下面給大家介紹冬季緩解頭痛生活妙招， 供大家參考。
1、運動流汗要擦乾冷天外出運動時， 最好穿連帽外套或戴帽子， 避免運動時血管擴張但表皮又接觸到冷空氣， 導致血管調節不良， 若流汗則盡速用毛巾或手帕擦乾， 以免汗水蒸發、受涼而頭痛。
2、依情況用冷敷或熱敷過冷時頭痛可用熱毛巾（溫度不超過42℃）敷頸部10～15分鐘， 放鬆肌肉、帶動頭部血液迴圈， 從室外到溫暖室內、血管擴張過快而頭痛時，
3、洗完澡後速保暖洗澡後穿外套保暖， 避免因接觸冷空氣、溫差過大而頭痛。 泡澡後不要馬上起身， 先坐在浴缸邊緣、腳部泡在水裡， 待心跳、呼吸穩定後再緩緩起身並穿衣保暖， 防止頭暈及血管收縮過快發生意外。
4、吹幹頭髮防受涼乾燥的頭髮可讓空氣保持在髮絲間隙， 達到隔絕外界溫度的保暖作用， 洗頭後頭髮如果沒吹幹， 水分會在蒸發時吸收熱能， 導致頭皮、頸部等受涼， 引發血管過度收縮而頭痛， 最好要盡速吹幹。
5、減少溫差緩刺激天冷外出戴圍巾、帽子保暖；從室外到有暖氣的室內時， 先開窗降溫， 以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。
6、適量咖啡可緩解咖啡因可讓血管收縮， 若因環境太熱導致血管過度擴張而引起頭痛， 可喝適量咖啡舒緩。 以黑咖啡來說， 一天勿超過250毫升， 以免攝取過多咖啡因， 讓交感神經過度興奮， 反而加速消耗體能出現疲累感。
