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吃出秋市營養,這些講究你必須知道
現在正是柿子大量上市的季節,吃貨們肯定愛吃柿子,因為它甜膩可口,營養豐富,含有大量胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素,而且還具有較高的藥用價值,鮮柿、柿餅、柿霜、柿蒂 、柿葉都可入藥。可是吃柿子有一些講究哦,清楚
2014-11-26 6 -
冬季養生多吃四冬
冬季氣候寒冷,人們多選擇羊肉、牛肉、栗子等食物進補,雖然這些食物禦寒效果好,但也使得冬季飲食偏重高熱、高脂,再加上冬天空氣乾燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“四冬”。 冬筍 具有低脂肪、低糖
2014-11-26 4 -
紅糖與這些食物搭配有奇效
生薑yle="text-indent:2em;"> 紅糖為生活中的常用食品。中醫認為,紅糖性溫、味甘,入脾經,《本草綱目》記載:砂糖(紅糖)具有 “和脾緩肝”、“補血、活血、通淤以及排泄惡露”的作用。 功能紅糖: 如益母紅糖可
2014-11-26 4 -
下館子點菜這三種素菜要少吃
“葷菜點得差不多了,再點些素菜吧。來個地三鮮……”很多讀者朋友在餐館吃飯時都有過這樣的點菜經歷。但是近日不少網友的微信中出現“餐館裡三道素菜不能吃”的網文,地三鮮、油燜茄子和幹煸豆角全部上榜。那麼,這些常見的經典素菜怎麼就不能吃了呢?
2014-11-26 8 -
比鈣片強10倍的6個家常菜
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科學,才得以發揮很好的補鈣效果。
2014-11-26 5 -
每天喝茶6大好處
茶葉已經成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農時代,人們就發現新鮮茶葉可以解毒。此後,隨著茶葉的廣泛飲用,人們發現它不僅有益心血管健康,還能預防癌症,延緩衰老。不過,喝茶的好處遠不止這些。 1、提高肌肉耐力。研究
2014-11-26 2 -
月經期間吃豬血能排毒嗎
豬血含有血漿蛋白,經胃酸和酶分解後,可以產生一種物質,可解毒,滑腸通便,這種物質能與侵入人體的粉塵和有害金屬微粒發生反應,變成不易被人體吸收的廢物,然後排出體外。 其他養生功效 補血養身 豬血的含鐵量豐富,而且幾乎都是較易被人體吸收的血
2014-11-26 38 -
月經期間吃鯉魚能排毒嗎
鯉魚富含豐富的B族維生素,可以利水消腫,通乳,另外鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,可以清理血管,排除毒素,保護血管健康。 其他養生功效 降低膽固醇 鯉魚的脂肪大部分是由不飽和脂肪酸組成,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化,冠心病,鯉魚還有
2014-11-26 6 -
經期排毒 經期吃海帶能排毒嗎
海帶在腸內能形成凝膠狀物質,能幫助排出體內毒素,阻止人體吸收鉛,鎘等重金屬,還能抑制人體對放射性元素的吸收。 其他養生功效 防治缺碘性甲狀腺腫 缺碘性甲狀腺腫主要是由於碘的缺乏使甲狀腺激素分泌不足進而導致的甲狀腺增生,海帶含有豐富的碘,
2014-11-26 7 -
經期排毒 經期吃黑木耳能排毒嗎
黑木耳中的膠質能把殘留在人體消化道內的灰塵和雜質吸附並集中起來,然後排出體外,從而起到清胃腸的功效,此外,黑木耳對無意中吃下的穀殼,木渣,頭髮,沙子,金屬屑等異物有溶解與氧化作用。 其他養生功效 養血駐顏 黑木耳中鐵的含量豐富,不僅美容
2014-11-26 3 -
經期排毒 經期吃香菇能排毒嗎
香菇中含有膳食纖維,能促進腸胃蠕動,對腹壁脂肪較厚的人,有一定的減肥效果。 其他養生功效 促進消化,防止便秘 香菇中含有膳食纖維,可促進腸胃蠕動,保證大便通暢,防止便秘。 防癌抗癌 香菇中的多糖具有抑制腫瘤的作用,能增強細胞免疫功能。
2014-11-26 5 -
上班族如何進行冬季保健養生
冬天氣候寒冷,人很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病,因此有這麼一句宜居俗話:冬天動一動,少生一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。這 句諺語其實也是在提醒人們冬季健身的重要性,千萬別因為天氣冷就懶得動彈,因為往往越懶得動
2014-11-26 8 -
日常生活中如何保養腎
腎,是人體最重要的器官之一,是維持機體的酸堿平衡,承擔著排泄廢物。腎虛或者腎功能出現障礙都會給人體的健康造成很大的困擾。因此日常的養腎護腎就顯得尤其重要,那麼日常生活中要如何保養腎健康呢? 一、慎重用藥 日常有需要用藥都應該儘量選
2014-11-26 3 -
長期失眠會導致哪一些危害
嚴重失眠的危害表現一 如果長期失眠,患者就會出處於一種焦慮不安、煩躁的情緒中,看待任何事物都容易情緒化,在待人接物上都會具有主觀的異常表現,這對於患者心理的發育有很大影響,甚至會伴隨其一生都無法消除。 嚴重失眠的危害表現二 影
2014-11-26 3 -
上班族在冬天應該如何喝水
冬天在辦公室應該如何補水 對於辦公室一族來說,每天都有漫長的時間需要呆在辦公室裡,沒有活力的空氣是乾燥遲滯的,帶來的是肌膚緊繃繃乾巴巴的窒息感,再加上電腦帶來的輻射,被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。 這時候,你需
2014-11-26 4 -
喝牛奶有講究 牛奶什麼時候喝最好
牛奶什麼時候喝最好 據專家介紹,一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”:早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%,早餐時喝一杯牛奶,再配合雞蛋或麵包,就可以提供充足的營養;下午4時左右,在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶
2014-11-26 5 -
有效緩解耳鳴的15個妙招
耳鳴普遍存在於中老年階段,隨著年齡增長,症狀會越來越嚴重。近年來,耳鳴的年齡跨度越來越大,甚至一些青少年也遭受耳鳴的困擾。從性質上看,耳鳴分為虛症與實症。虛症一般發生在年長者身上,多是腎虧所致,病情相對較輕,發展較緩慢,經過調理後症
2014-11-26 5 -
玻璃上的膠要怎麼去除
方法一: 用香蕉水防火門窗。就是用來清除油漆的一種工業用劑,也很容易就買到的(賣油漆的地方就有賣的)。方法也跟酒精丙酮一樣 。 方法二: 用護手霜。先把表面的印製品撕掉,然後再把護手霜擠一些在上面,慢慢地用大拇指搓,搓一會兒就能
2014-11-26 7 -
家居壁紙如何保養
壁紙按其基材的不同分為:PVC塑膠壁紙、布基PVC壁紙、無紡紙壁紙、矽藻土壁紙、發光蓄光壁紙、木纖維壁紙、玻璃纖維壁紙、天然材料壁紙、金 屬壁紙、織物壁紙等。北方城市塵土較大,天然材質的壁紙在清潔上難免麻煩,因此可以用仿天然效果的紙質
2014-11-26 5 -
去除衣服油漬的小竅門大全
去除衣服油漬小竅門 1、衣服上被油沾染後,擠點牙膏於漬處,輕輕擦幾回,再用淨水搓洗,油污即可清除。 2、把酒精或食鹽溶液抹在油污處,也能將油污除掉。 3、假如是熟油弄髒了衣服,用溫鹽水浸泡後,再搓上肥皂沖刷便可去除。 4、在皮
2014-11-26 7