對於辦公室一族來說, 每天都有漫長的時間需要呆在辦公室裡, 沒有活力的空氣是乾燥遲滯的, 帶來的是肌膚緊繃繃乾巴巴的窒息感, 再加上電腦帶來的輻射, 被污染的空氣只會讓肌膚變得更加粗糙、敏感和脆弱。
這時候, 你需要營造一種恰當的補水小環境, 這對於你的肌膚保濕工程顯得至關重要。 你需要隨身攜帶一瓶補水的噴霧, 增強皮膚表面的含水量, 也增強皮膚的抵抗力!用噴霧補水後, 一定記得用餐巾紙將多餘的水分洗乾淨, 否則會帶著皮膚表面的水份,
使用噴霧時, 你需要洗乾淨雙手。 閉上眼睛, 先在間隔臉部20cm左右的位置將噴霧噴灑在臉部, 停留約10秒後, 用乾淨的雙手輕輕拍打臉部, 促進水分完全吸收, 並通過拍打促進肌膚的血液迴圈, 給肌膚增加活力。
如果你的肌膚出現敏感現象如紅腫、瘙癢、脫屑時, 具有自然礦泉保濕成分的舒緩噴霧是你的首要。 它PH值中性, 溫順不刺激, 還含有大量的微量元素, 能有效舒緩鎮靜肌膚, 並幫助抵抗外界環境的刺激, 逐漸改善肌膚自身的保護功能。
如果中午午休時間較長, 你還可以用辦公室儲備的面膜紙, 用保濕噴霧充分浸潤後, 將面膜紙貼在臉上。 保濕噴霧可以在專櫃購買現成的, 也可以購買純露另外倒入噴管中,
辦公室補水計畫表
早上7:00
經過一夜睡眠, 身體開始缺水, 起床先喝250毫升淡鹽水或白開水, 可幫助腎臟及肝臟排毒。
上班前8:30
從起床到辦公室的過程, 身體無形中會出現脫水現象, 所以到了辦公室後, 先給自己一杯至少250毫升的水。
上午茶歇10:30
在辦公室裡工作一段時間後, 再給自己一天裡的第三杯水, 補充流失的水分, 有助於放鬆緊張的工作情緒。
午餐後12:50
用完午餐半小時後, 喝一些水, 可以加強身體的消化功能。
午後15:00
喝一杯健康好水, 為身體排毒, 為肌膚補水, 同時提神醒腦。
下班前17:30
下班離開辦公室, 再喝一杯水, 增加包租幹, 吃晚餐時自然不會暴飲暴食。
睡前22:00
睡前1到半小時再喝上一杯水, 不過別一口氣喝太多,
上班族喝水的好處
1、在吃飯之後, 可以喝一些誰, 這樣可以讓你加強身體的消化功能, 不僅對健康有益, 也能助你維持身材。 對於肥胖的人, 也可以用喝水來減肥的。
2、早上喝點水是好的, 在經過了一晚上的睡眠之後, 這時候身體是很缺水的, 這時候喝水可以幫助腎臟及肝臟解毒。 別馬上吃早餐, 等待半小時讓水融入每個細胞, 進行新陳代謝之後, 在進食。
3、在餓了的時候可以喝一杯, 可以多喝幾杯, 增加飽足感, 待會吃晚餐時, 自然不會暴飲暴食。
4、可以給身體進行排毒, 有效的清除身體內的垃圾。
5、正常的生理需要, 會給人體補充必需的水分, 所以多喝水是好的。
6、可以預防一些疾病,
7、是可以幫助身體進行新陳代謝的, 並且對於自己的皮膚也是很好的, 可以保濕潤澤、養顏有好作用。