都說媽媽是世界上最偉大的人。 那是因為媽媽們辛苦懷胎10月才能把寶寶生下來。 在這期間， 大多數的媽媽們都吃不好東西睡不好覺。 很多媽媽們， 在懷孕的時候， 都會有吃什麼吐什麼的現象， 但是為了孩子卻還是要努力的吃下去。 因此， 對於孕婦人們總是有著崇高的敬意的。 因為， 每一個生命都是由她們孕育出來的。
每個孕婦懷孕後都是開心的， 因為肚子明明是自己的寶寶， 但是因為第一次懷孕很多事情不瞭解， 很害怕不知道什麼事情就傷害了寶寶。 所以， 在懷孕期間一定要聊的孕婦需要注意哪些事情。
在備孕期間注意飲食， 對以後寶寶的健康成長有重大的影響。 所以准媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡， 還要知道一些飲食禁忌。
瞭解中醫認為孕婦飲食注意事項有哪些， 孕婦飲食注意事項的中醫理論是什麼， 進補的孕婦吃什麼好。 一般來說， 孕婦飲食注意事項主要有“六吃六不吃”。 所以， 瞭解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。
1、“六吃”對孕婦有利的食品：
(1)全麥製品：包括全麥餅乾、麥片粥、全麥麵包等;
(2)奶、豆製品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣， 只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求;
(3)水果：水果種類很多， 富含維生素C、葉酸和大量的纖維， 可以幫
助孕婦保持體力， 防止因缺水造成的疲憊;
(4)瘦肉：由於瘦肉富含鐵， 並且易於被人體吸收;
(5)蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高;
(6)乾果：花生之類的堅果， 含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。
2、“六不吃”對孕婦有害的食品：
(1)辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒等輕易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘;
(2)有興奮作用的飲食：含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀;
(3)甜食：糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣， 會影響胎兒牙齒、
骨骼的發育;
(4)味精：味精是平時很普通的調味品， 但是孕婦就要留意少吃或不吃;
(5)人參、桂圓等補品：孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，
(6)含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口， 是導致畸胎和流產的危險因素。
孕婦懷胎10月一定要保證自己的心情開心。 可以在孩子已經成型後， 能夠聽聽外面聲音的時候， 給他進行一些胎教， 也是很不錯的。
