在我們的生活中， 經常就有人出現睡眠不好的現象， 這一現象促使不少的人認為自己是患有失眠， 從而出現了不少誤診誤治的現象。 其實有時並不見得睡眠不好就是失眠， 所以我們在生活中應當瞭解怎樣做好失眠診斷才有效。 如具備以下的四要點就可以幫助大家確診失眠：
1、躺在床上超過30分鐘沒有睡著;
2、夜夜做噩夢， 噩夢的情節如同電視連續劇一樣;
3、半夜老醒， 醒來的次數超過兩三回;
4、天還沒亮就醒了， 俗稱早醒。
以上介紹的四個要點可以幫助大家初步的進行失眠診斷， 但是要想進一步有效的確診失眠，
如何自我判斷失眠方法
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