強迫症的表現多樣：怕無法自控從高處跳下去或講出有違禮節的話：常常被一些毫不相干的思維反復地糾纏：怕自己做的事情不夠好， 反復問別人：怕注視異性的敏感部位“不道德”而痛苦：種種症狀危害著患者的身心健康。 “心理疏導療法”在該病的治療方面獲得了突出的成就，
具體為“三不”策略：
一、不怕它。
很多人總“怕”強迫症的出現。
其實， 這在正常人身上偶爾也會出現的， 只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的再現， 於是， 越怕就越會出現， 越出現就越緊張， 並不斷把這種意識強化和鞏固下來。
為什麼一般人不會形成病態， 而強迫症患者則會形成病態呢？究其原因， 是個性缺陷在作祟。
因此， 對於強迫症， 患者首先要改變思路， 即大家都有過這些思維， 我也有， 我和大家一樣正常。
這樣一來， 就能逐步建立自信心。
有此依靠， 就能在強迫症這只“紙老虎”面前站得住， 和它進行戰鬥， 並且戰勝它。
二、不理它。
為什麼很多患者與其鬥爭多年， 卻一直無法戰勝它呢？原因就是不能做到“順其自然”。
舉例說明， 強迫症就像拍皮球一樣， 皮球跳動代表著病態思維。
那麼， 怎樣才能使球靜止下來， 即症狀消失呢？答案就是停止拍球， 球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此， 患者只有忽視它的存在， 症狀才會慢慢消失。
三、不刻意注意它。
有的患者經過初步治療後， 強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現， 這時， 他可能會想症狀好久沒出現了， 會不會再出現？這麼一想， 強迫症症狀果真就出現了， 而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。
這種反復是正常的。
我們提倡的態度是， 愛來不來！來了我也不怕你！每出現一次反復， 就用上述“三不”策略對待它， 逐步摸清它的“脾氣”， 從而掌握對待它的有效辦法。
通過“三不”的反復實踐， 患者就會感到一次比一次輕鬆， 直到習慣了， 什麼“怕”也會不復存在！
