現代都市人警惕“密碼強迫症”

【真實案例】 曉明目前手上的各類密碼竟然有近百個， 他時常為記不清這些密碼而煩擾， 每當要輸入密碼的時候， 腦子裡就像亂糟糟一團麻繩一樣， 毫無頭緒， 而且越想就越頭痛。 從前兩個月起， 曉明的腦子裡就充斥著一大堆混亂無序的密碼， 而且時常感覺到腰酸背痛， 睡眠也不好， 甚至還影響到了工作。 每天曉明一到單位開電腦提示先得輸入密碼；查閱電子郵箱， 也需要輸入密碼。 翻開錢包， 裡面有9張銀行卡， 每張卡都有查詢密碼和交易密碼， 還有網銀密碼、交易“優盾”密碼、電話銀行密碼等。 此外， 曉明還有信用卡、炒股基金卡、商場會員卡以及每天需要登錄的QQ、MSN、飛信等通訊工具， 以及淘寶、卓越、當當網等網站密碼。 掐指一算， 他差不多有近70個密碼。 而這些都是日常生活需要經常使用的密碼。 說實在的， 要記住這麼多個密碼， 還真不容易。 但曉明的記憶力算強的， 他平時記一些朋友的門牌號碼、手機電話號碼之類的， 憑記憶就能“隨口拈來”。 可是現在這些密碼比手機號難記多了。 而且各家要求的密碼長度不一樣， 有長的， 有短的。 有的必須是數位， 有的要求必須穿插字母， 有的要求密碼區分字母大小寫， 甚至有些密碼最好字母與數位甚至橫線之類的符號“混搭”。 時間久了， 不出問題才怪。 上個星期天曉明在某超市買東西， 用的是某銀行的信用卡。 結果連輸兩次密碼輸錯了， 急得他滿頭大汗， 最後只能打手機向老婆求助， 可是第三次還是輸錯了， 只好無奈放棄購買。 還有最近這兩天， 他總是搞不清楚哪個是QQ密碼， 哪個是MSN密碼， 哪個是飛信密碼。 有時候已經固定使用了某個密碼， 結果登錄時系統顯示在異地登錄或者有被盜風險， 建議他更換新的密碼。 新的密碼不能跟之前的密碼一樣， 結果他又得煞費苦心地想一個新密碼， 煩不勝煩！現在， 每次只要他登錄時需要輸入密碼， 都會記不清究竟是哪個密碼， 想到就頭痛， 還經常因此做噩夢。 前幾天晚上曉明就做了個有關“密碼”的噩夢。 他站在家門口按門鈴。 電腦音提示：請輸入密碼。 他輸了一個密碼進去， 電腦說：密碼錯誤。 又輸了一個， 還是錯誤。 這時他看到老婆在門裡站著， 連忙哀求：我是你老公啊， 快開門讓我進去。 太太冷冷地說：請輸入密碼…… 【心靈導航】 現代都市人有越來越多的“強迫症”， 比如電腦強迫症、手機強迫症， “密碼強迫症”。 從上述案例可以看出， 曉明則屬於典型的密碼強迫症。 所謂“密碼強迫症”， 顧名思義則是人們經常會忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚， 甚至產生了很嚴重的心理障礙。 許多患者就因為要經常提醒自己記住密碼而得了強迫症。 另一些人經常被密碼的難度攪得不得安寧， 設置得太簡單易記但怕被盜， 設置得過難自己又記不住， 久而久之心理變得焦躁、憂慮。 史料記載， 密碼最早起源於希臘。 西元前404年， 斯巴達王國北路軍司令萊山德在征服雅典之後， 本國的信使趕到， 獻上了一條皮帶， 上面有文字， 通報了敵軍將斷其歸路的企圖。 萊山德當機立斷， 率師輕裝脫離了險境。 西元4世紀， 希臘出現了隱蔽書信內容的初級密碼。 中世紀末葉， 西班牙的平民百姓與貴族階級的青年男女之間， 為了衝破封建制度對自由戀愛的束縛， 不得不採取種種秘密通信的形式， 從而導致了各種原始密碼的產生。 隨著日常生活中越來越多的領域都要求人們經常使用密碼， 紛繁的密碼資訊日益困擾著現代都市人群。 而且， 在一些媒體上“專家”經常會出來提醒人們：“密碼要經常換；避免用手機號、生日等。 ”於是， 這種心理防禦機制在競爭的高壓下表現得日益脆弱和緊張， 焦慮和恐懼常常困擾著人們。 顯然， “密碼強迫症”是由於現代社會節奏太快， 數位化發展迅速所引發的。 還有一類人可能曾經被他人破解過密碼， 於是在“一朝被蛇咬， 十年怕井繩”的心理作用下， 就把個人的所有資訊， 無論是否必要都設上密碼。 因為密碼混亂而會出現情緒壓抑、焦躁不安等症狀；嚴重的， 還伴有頭痛、眼花、神經衰弱等症狀。 這些其實是強迫記憶所帶來的心理障礙， 是心理防禦意識過強的一種不正常表現， 若調節得不好， “密碼強迫症”可能會演變成一種傷害性的情緒， 一旦爆發， 嚴重的就會導致抑鬱症、焦慮症、強迫症等心理疾病。 【心理處方】 加強自我調節：保證足夠的睡眠， 注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過於謹慎、優柔寡斷、膽小怕事等不良個性。 注意環境改造：創造一個寬鬆、豐富而有規律的生活環境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。 充分合理設密：按資訊的重要性設置密碼，可以將不同資訊的密碼適當歸類設置，把複雜問題簡單化。比如將涉及理財的同一類密碼設為奇數，將涉及社會生活資訊的密碼設為偶數。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦資料夾裡。 如果病症較為嚴重，需在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。 注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過於謹慎、優柔寡斷、膽小怕事等不良個性。 注意環境改造：創造一個寬鬆、豐富而有規律的生活環境和生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態。 充分合理設密：按資訊的重要性設置密碼，可以將不同資訊的密碼適當歸類設置，把複雜問題簡單化。比如將涉及理財的同一類密碼設為奇數，將涉及社會生活資訊的密碼設為偶數。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦資料夾裡。 如果病症較為嚴重，需在醫生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。