越來越多的女性朋友開始追求美白的方法， 但是並不是所有的美白方法都是有效的， 有的美白方法因為效果差， 所以美白的速度非常慢， 那麼有沒有什麼方法可以快速美白的呢?讓小編帶大家去瞭解下吧!
快速美白
全身美白蛻變3步曲
第一步：“淨白”蛻變
淨白攻略 清潔
美白的最基本的選擇就是清潔， 大家可別小看清潔這一步， 清潔的效果對美白的提升效果具有決定性的作用哦。
要知道身體的代謝會產生汗水、油脂和老化的皮脂， 這些代謝物和環境裡的汙物結合在一起， 我們皮膚的表層，
提示：使用含淨白成分的沐浴乳
酸角和橘子：酸角和橘子成分， 能夠明顯改善暗沉膚色。
綠茶：綠茶中含有大量的茶多酚， 這些物質可以有效的幫助我們的皮膚補充水分並且保持濕度， 而且還可以有效的即時對抗肌膚的氧化。
甘草精華：可讓曬後肌膚不發紅， 阻礙黑色素的形成。
第二步：“煥白”蛻變
煥白攻略1 體膜
沐浴之後， 身上的熱氣還沒有散去， 代謝的能量仍在你的肌膚上神奇地作用著。 趁著這個時候， 敷上花草萃取物或含有植物精油成分的體膜， 在舒緩、放鬆和排毒的同時， 讓你的肌膚恢復如初生嬰兒般的嫩滑、白皙。
煥白攻略2 滋養乳液
“美白功能”是護體乳說明中最常見的功效， 如果你想迅速而高效地起到美白作用， 建議你選我們為你推薦的具有煥白成分的護體產品。
提示：含換白成分的護體乳
維生素C：維生素C具有強效的抑制色素沉著的作用， 而且還能夠促進皮膚真皮層的膠原蛋白的增生， 從而讓肌膚顯得更加亮白， 富有彈性。
維生素A：它可進入細胞核內部， 通過彈力素和膠原蛋白合成作用改善肌膚的黯沉狀況。
果酸：果酸可刺激新細胞的生長， 去細紋， 淡化表皮色素。
第三步：“透白”蛻變
透白攻略 防曬
紫外線是肌膚的頭號天敵， 強烈的紫外線不僅會造成肌膚的氧化， 還會加快黑色素的形成， 更可怕的是會產生超級嚴重的色斑和色素沉著， 所以美白祛斑必不可少。
每到夏天， 太陽在皮膚上總是無情地留下痕跡， 常言說得好：“最好的進攻是防守!”美白關鍵實際上就是把防曬提升為美白大計中 “一級計畫 ”， 當然我們的最佳防曬 “武器”便是防曬霜。
防曬霜種類
A、防止曬紅和曬傷， 這種防曬霜用來隔離UVB， 防曬指數是用SPF來標識。
B、防止曬黑， 這種防曬霜用來隔離UVA， 防曬指數用PA來標識。
C、兼具A和B兩種功能。
如何選擇防曬霜
1、平時逛街、出門、上班的話， 可以選擇前兩種， 一般SPF15就足夠了， 注意出汗後要補塗。
2、如果是出外旅遊的話， 最好用第三種做全面防護， 一般要選擇SPF30以上的， 以抵禦強烈的陽光侵害。 不要忘記了， 如果是去烈日當空的海灘遊玩， 最好選擇防水型防曬霜。
提醒：警惕夜間侵害
紫外線對肌膚的傷害不僅僅限白天， 晚上去聽演唱會、或者去pub的時候， 那些射燈、螢光燈的紫外線強度也是不可忽略的， 所以晚上出去活動的時候， 別忘記為肌膚添加一件“保護外套”哦。
美白食物
1、黃瓜
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質， 它所含的營養成分豐富， 生吃口感清脆爽口。 從營養學角度出發， 黃瓜皮所含營養素豐富， 應當保留生吃。 但為了預防農藥殘留對人體的傷害， 黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。
用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根， 要保持黃瓜的完整， 以免營養素在泡的過程中從切面流失。 另外， 涼拌菜應現做現吃， 不要做好後長時間放置， 這樣也會促使維生素損失。
2、番茄
番茄中維生素A較豐富，
3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。 維生素C可提高人體免疫力， 幫助抵禦各種疾病。 夏天人們容易熱傷風， 而且經常外出， 接觸外界環境多了， 感染病毒的機會也增多， 所以需要提高自身免疫力。
4、芹菜
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素PP(也叫尼克酸)等成分。 天氣炎熱， 人們易上火， 造成大便乾燥。 同時， 天熱時人們失水多， 容易造成鈉鉀失衡。 芹菜可幫助人們潤腸通便， 調節鈉鉀平衡。
維生素PP對人的皮膚、神經系統和食欲都有影響， 如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
5、大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
總結：通過上述的文章對快速美白和美白食物等兩大內容的全面介紹，現在各位女性朋友們應該對快速美白的三個秘笈都有所瞭解了吧，如果大家覺得小編介紹的這些方法可以改善你的肌膚的話，不妨分享給你身邊的朋友吧!
如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。5、大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。
總結：通過上述的文章對快速美白和美白食物等兩大內容的全面介紹，現在各位女性朋友們應該對快速美白的三個秘笈都有所瞭解了吧，如果大家覺得小編介紹的這些方法可以改善你的肌膚的話，不妨分享給你身邊的朋友吧!
