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曬黑後如何白回來 曬黑後怎麼快速美白

曬黑後如何白回來?炎熱的夏季, 無論我們如何做好防曬措施, 要是經常外出還是避免不了被曬黑。 那麼曬黑後該怎麼白回來呢?下面就來看看曬黑後如何快速美白吧!

曬黑後如何白回來

調養肺和肝 加速肌膚代謝週期

事實上, 皮膚有自己的修復週期, 能夠逐漸代謝黑色素。 中醫師指出, 皮膚是人體最大的器官, 每一天都會產生新的細胞, 來取代老舊細胞, 這個「汰舊換新」的迴圈週期約為20到28天。 不過, 皮膚的實際代謝速度, 卻會因每個人的年齡和身體狀況而有所不同。 因此, 想要擁有亮白細緻的肌膚, 就必須先調養特定器官─肺臟和肝臟, 才有幫助。

蓮子薏仁滋養肺臟 有助美白肌膚

按照傳統中醫「肺主皮毛」的觀點, 想要擁有好膚質, 就要注重肺臟的調理。 中醫對於人體臟器有五臟、五色的概念, 其中五臟指的是肺、腎、肝、心、脾;五色指的則是青、赤、黃、白、黑,

而互相對應的結果就是「肺色主白」。 所以, 中醫師指出, 很多偏白色的中藥材如:珍珠、蓮子、薏仁、山藥、茯苓、白木耳、白芷、白蘚皮等, 都對美白很有幫助。 想要曬黑之後趕快白回來, 平時別忘了保養肝、肺, 並且適量補充蔬果。

避免常生氣 保養肝臟造就好膚質

肺臟之外, 中醫美容方面也很注重肝臟, 因為「肝主疏發」, 也就是與情緒相關。 大家都知道, 生氣是美容的大敵, 如果一個人容易緊張、情緒低落、經常動怒, 往往會損及肝臟。 因此, 想要擁有人人稱羨的好皮膚, 平時要多多培養溫和、開朗的氣質, 保持正面情緒。 另一方面, 中醫師指出, 「肝主藏血」, 而女生從小到大的會經歷的月經、懷胎、生產等問題, 每一個都和「血」有關, 所以女生想要健康,

就必須好好調理肝臟。

補充鐵質、維生素C 創造白嫩膚質

從五臟、五色的觀念來看, 「肝色主青」;因此, 想要讓皮膚水嫩透亮, 建議可補充富含鐵質、維生素C、維生素E、花青素的蔬果, 例如:柑橘類、檸檬、蘋果、奇異果、葡萄、草莓、番茄、菠菜、高麗菜、花椰菜等深綠色蔬菜,

可以幫助美白肌膚、消除黑斑、刺激膠原蛋白增生。 除了少生氣、多吃上述蔬果, 中醫師也推薦一款能讓肌膚白皙細嫩的私房茶飲─美白潤膚飲。

美白潤膚飲 喝出白嫩美肌

材料:蓮子9公克(約15粒)、薏仁9公克、山藥9公克、白木耳9公克。
作法:所有材料用水洗淨, 並準備一鍋滾水, 先將蓮子放入, 再轉小火燜煮直至蓮子熟軟。 另外, 準備另一鍋600c.c.的滾水, 將山藥、薏仁、白木耳放入此鍋煮至軟爛, 然後加入已熟軟的蓮子再煮5分鐘, 最後並加入冰糖調味, 放涼後即可飲用。
功效:滋養皮膚、延緩黑斑暗沉產生。

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