曬黑後如何白回來?炎熱的夏季, 無論我們如何做好防曬措施, 要是經常外出還是避免不了被曬黑。 那麼曬黑後該怎麼白回來呢?下面就來看看曬黑後如何快速美白吧!
曬黑後如何白回來
調養肺和肝 加速肌膚代謝週期
事實上, 皮膚有自己的修復週期, 能夠逐漸代謝黑色素。 中醫師指出, 皮膚是人體最大的器官, 每一天都會產生新的細胞, 來取代老舊細胞, 這個「汰舊換新」的迴圈週期約為20到28天。 不過, 皮膚的實際代謝速度, 卻會因每個人的年齡和身體狀況而有所不同。 因此, 想要擁有亮白細緻的肌膚, 就必須先調養特定器官─肺臟和肝臟, 才有幫助。
蓮子薏仁滋養肺臟 有助美白肌膚
按照傳統中醫「肺主皮毛」的觀點, 想要擁有好膚質, 就要注重肺臟的調理。 中醫對於人體臟器有五臟、五色的概念, 其中五臟指的是肺、腎、肝、心、脾;五色指的則是青、赤、黃、白、黑,
避免常生氣 保養肝臟造就好膚質
肺臟之外, 中醫美容方面也很注重肝臟, 因為「肝主疏發」, 也就是與情緒相關。 大家都知道, 生氣是美容的大敵, 如果一個人容易緊張、情緒低落、經常動怒, 往往會損及肝臟。 因此, 想要擁有人人稱羨的好皮膚, 平時要多多培養溫和、開朗的氣質, 保持正面情緒。 另一方面, 中醫師指出, 「肝主藏血」, 而女生從小到大的會經歷的月經、懷胎、生產等問題, 每一個都和「血」有關, 所以女生想要健康,
補充鐵質、維生素C 創造白嫩膚質
從五臟、五色的觀念來看, 「肝色主青」;因此, 想要讓皮膚水嫩透亮, 建議可補充富含鐵質、維生素C、維生素E、花青素的蔬果, 例如:柑橘類、檸檬、蘋果、奇異果、葡萄、草莓、番茄、菠菜、高麗菜、花椰菜等深綠色蔬菜,
美白潤膚飲 喝出白嫩美肌
材料:蓮子9公克(約15粒)、薏仁9公克、山藥9公克、白木耳9公克。
作法:所有材料用水洗淨,
並準備一鍋滾水,
先將蓮子放入,
再轉小火燜煮直至蓮子熟軟。
另外,
準備另一鍋600c.c.的滾水,
將山藥、薏仁、白木耳放入此鍋煮至軟爛,
然後加入已熟軟的蓮子再煮5分鐘,
最後並加入冰糖調味,
放涼後即可飲用。
功效:滋養皮膚、延緩黑斑暗沉產生。