有一種說法是， 脂肪肝是吃出來的， 因此有些患者就多運動， 少吃， 其實這個說法倒也不是完全的錯誤， 只是有些片面， 重點是在於注意平衡， 運動需要每天堅持， 飲食需要注意結構良好， 這才是最正確的護理常識， 下面就脂肪肝的生活護理措施進行介紹：
護理方法一、飲食方面護理至關重要
調整飲食結構， 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。 不吃或少吃動物性脂肪、甜食。 多吃青菜、水果和富含纖維素的食物， 以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等， 不吃零食， 睡前不加餐。
護理方法二、適當的運動
適當增加運動， 促進體內脂肪消耗。 每天跑步， 每小時至少6公里才能達到減肥效果。 仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。
護理方法三、必要時配合一些藥物輔助治療
藥物輔助治療， 脂肪肝並不可怕， 早期發現積極治療， 一般都能痊癒， 且不留後遺症。 值得指出的是， 脂肪肝的預防工作應從兒童做起， 尤其是獨生子女， 想吃什麼就給什麼， 活動又少， 一旦變成“小胖墩”， 恐怕已經出現脂肪肝了。
不同的脂肪肝患者的護理措施是不同的， 需要根據患者的年齡， 體重， 以及平時的生活習慣， 是否有運動的習慣等進行綜合考慮， 尤其是對於工作的是否特殊要有明確的瞭解， 這樣有針對性的護理， 才能最好的幫助患者治癒脂肪肝。
