大部分的女人體內都有淤血， 人的身體內有了淤血， 各種怪病就會隨之產生， 那麼女性體內淤血怎麼消除呢?淤血怎麼辦
導致淤血的原因有很多：有的人受了寒， 熱脹冷縮， 血液凝固在了那裡， 結果就造成了淤血。 有的是因為流產和剖腹產， 血沒有排乾淨， 結果造成了淤血。 還有的是因為肝氣不舒， 氣鬱積之後造成了血的淤積， 等等。
體內有淤血的症狀
1、身體某個地方容易固定的疼痛， 尤其是夜裡會加重， 這是因為夜裡氣血運行慢， 淤血更加淤滯， 所以疼痛感加劇。
2、人的記憶力會變得很差。
3、人總是喉嚨幹，
4、面部色斑是血液淤滯的標籤。 面部色斑容易出現在某些特定群體中：老年人多長斑， 稱為老年斑。 懷孕的女性容易長斑， 稱為妊娠斑。 除此之外， 本來很白淨的皮膚不明原因出現了成片的褐色斑， 以及眼眶發暗、口唇發紫、整個皮膚晦黯。
5、我們身體的每個部位都依靠血脈運送的血液來進行營養、濡潤， 當某些細小的血管阻滯不通之後， 肌肉、皮膚就會得不到血液的營養而出現乾燥、瘙癢等症。
6、當血液淤滯極為嚴重時， 還會出現肌膚甲錯的徵象， 即皮膚就像披上的盔甲一樣幹硬。
7、頭髮易脫落。 中醫認為發為血之餘， 即頭髮是由體內多餘的血滋養而成， 頭髮茂密， 則意味著血液充足， 營養良好。
8、由於血液運行不暢， 女性常會出現經水的失調， 出現身體疼痛、手腳冰涼、痛經、經血有塊、月經後期、量少等變化。 痛經， 也是血液淤滯的重要標誌。
9、舌象上看， 舌上有長期不消的淤血點和淤血斑。 淤血體質的人淤血很嚴重時， 舌下兩個小靜脈是怒張的， 嚴重的根本看不出是條狀的， 成一堆一片了， 用三棱針一點， 馬上出來的血是黑血。
10、表情抑鬱和呆板一些， 就是說不是活靈活現， 面部肌肉不是很活。
注意6大點方可調理身體
【調養原則】
調體方法：
活血去癒， 疏利通絡。
調體要點：
一， 養陰以活血：由於津血同源， 津枯則血燥， 體內津液不足， 亦是淤血質的體質成因之一。
二， 調氣以化瘀：氣滯則血瘀，
【精神調攝】
淤血質的人常心煩， 急躁， 健忘， 或鬱悶， 多疑等， 應根據“喜勝憂”的情志制約原則調攝。 胸襟開闊， 豁達開朗， 熱愛生活， 積極向上。
【飲食調養】
特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。
原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。
食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食， 如烏梅、苦瓜。 柿子、李子、石榴、花生仁等。 高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食， 如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。
【起居調護】
血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。
血瘀體質者起居作息有規律， 不要熬夜， 保證良好睡眠。
居室環境要溫暖舒適， 要避免寒冷刺激。
生活習慣良好， 看電視時間不要太久， 注意動靜結合， 不可貪圖安逸， 以免加重氣血瘀滯。
春秋季節加強室外活動， 夏季不可貪圖飲冷， 冬季謹閉寒邪， 注意保暖。
【運動鍛煉】
堅持經常性鍛煉， 促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲， 散步， 慢跑、乒乓球， 等。 淤血質的人心血管功能較弱， 不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉， 應採取中小負荷多次的鍛煉。
【藥物保健】
血瘀體質宜用行氣活血藥疏通氣血， 達到“以通為補”的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥， 有助於改善氣滯血瘀體質。
血瘀體質如有情緒抑鬱， 應以心理疏導為主， 配合疏肝理氣解鬱藥物， 如柴胡、郁金、青皮、中成藥逍遙丸等均有較好的解鬱作用。
結語：體內有淤血的朋友大多數都可以通過飲食的方面進行體質的改善， 而且形體偏瘦居多， 小編推薦的那麼多的方法， 相信血瘀體質的朋友應該會很開心， 照著小編的方法， 可以很好的調理自己的身體。
